Benefits of Apple: जानें सेब के छिलके खाने के फायदे

लाइफस्टाइल। ये तो सब जानते है की सेब हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है क्योकि सेब हमारे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से गुणकारी होता है लेकिन सेब का छिलका कितना गुणकारी होता है ये बहुत कम लोग जानते है जिसके कारण कुछ लोग सेब छिलकर खाते है। जो की गलत होता है। सेब का छिलका हमे कही खतरनाक बीमारियों से हमारी रक्षा करता है आपको बता दे की सेब के छिलके में 6 मिलिग्राम विटामिन सी और 61 आईयू विटामिन ए और सेब में पाया जाने वाला आधा फाइबर छिलके में होता है. इससे आप समझ सकते हैं कि सेब का छिलका सेहत के लिए कितना लाभकारी होता है।आज हम जानेगे की . सेब को छिलके के साथ खाने से क्या-क्या फायदे हैं

-सेब को छिलके सहित खाने से आखो की समस्या से जैसे मोतियाबिंद , ग्लोकोमा और आंखों को सेहतमंद रहती है।

-सेब के छिलके में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाये जाते है। जो ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और कोलेन कैंसर जैसे कई प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करता है जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड कैंसर में प्रकाशित एक स्टडी में बताया गया है।

-सेब के छिलके में उर्सोलिक एसिड पाया जाता है. जो की मोटापा कम करता है और उर्सोलिक एसिड मसल्स के साथ ही ब्राउन फैट को भी बढ़ाता है जो कैलोरीज बर्न करने में मदद करता है