Health Care Tips: नियमित रूप से एक गिलास दूध का करें सेवन, डायबिटीज का खतरा होगा कम !

वर्तमान समय में डायबिटीज की समस्या एक आम समस्या है जो केवल भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में अपने पांव पसारती नजर आ रही है। डायबिटीज की समस्या बुजुर्गों के साथ-साथ युवा लोगों को भी धीरे-धीरे अपनी चपेट में ले रही है लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट बताते है की डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल करने के लिए आप नियमित रूप से एक गिलास दूध का सेवन करके डायबिटीज की समस्या को कई हदों तब कंट्रोल कर सकते हैं। दूध में ऐसे कई तत्व पाए जाते है। जो हमारे खून में मौजूद ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित करने की क्षमता बढ़ाते हैं। आइए जानते है इसके बारे में विस्तार से –

* एक गिलास दूध का सेवन डायबिटीज की समस्या को करेगा कंट्रोल :

डायबिटीज की समस्या को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि डेयरी प्रोडक्ट दूध दही और छाछ जैसी चीजों का सेवन करके इस बीमारी से बचने में मदद मिल सकती है। आइए आपको बताते हैं कि एक दवा दूध का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या पर क्या प्रभाव पड़ता है इस चीज को लेकर कई तरह के पाया गया है कि नियमित रूप से एक गिलास दूध का सेवन डायबिटीज की समस्या को 10% तक कम कर सकता है।

इससे जुड़े रिसर्च में खुलासा हुआ है कि कोई भी डेरी प्रोडक्ट की 200 ग्राम मात्रा डायबिटीज में 5% की कमी करती है। डेयरी प्रोडक्ट पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इन डेयरी प्रोडक्ट्स में विटामिन और कई तरह के बायोएक्टिव कंपाउंड्स पाए जाते है। जो हमारे शरीर में ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

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