Health Care Tips: आपकी ये गलत आदतें बन सकती है स्ट्रोक का कारण, आज ही छोड़े !

वर्तमान समय में लोगों में स्ट्रोक यानी लकवा की समस्या एक आम समस्या बनती जा रही है क्योंकि बड़ी संख्या में लोग इस बीमारी का शिकार होते जा रहे हैं। मेडिकल भाषा में कहा जाता है कि जब हमारे दिमाग को खून पूरी तरह से नहीं मिल पाता या फिर इसकी आपूर्ति बाधित होती है तो ऐसे में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है और इस कंडीशन में हमारा ब्रेन डैमेज या स्ट्रोक आने का खतरा हो जाता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं आपके लाइफस्टाइल की उन बुरी आदतों के बारे में जो आपके लिए स्ट्रोक का खतरा बन सकती है। आइए जानते है विस्तार से –

* शराब का सेवन :

वर्तमान समय में आपने देखा होगा कि ज्यादातर युवा इस बुरी आदत का शिकार होता जा रहा है और उसकी यह आदत धीरे-धीरे व्यक्ति को मौत की तरफ धकेल सकती है क्योंकि शराब का सेवन करने से हमारे शरीर के कई अंग डैमेज होने लगते हैं शराब का एक नुकसान यह भी होता है कि यह स्ट्रोक का भी कारण बन सकती है।

* डाइट का ठीक तरह से ध्यान रखना :

खाने पीने में की गई कमी या फिर लापरवाही हमारे शरीर के कई अंगों को बुरी तरह प्रभावित करती है डाइट पर ठीक तरह से ध्यान ना देने से स्ट्रोक की भी समस्या हो सकती है क्योंकि ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन और सिचुएटेड तथा ट्रांसलेट और हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल हमारी बॉडी में रक्त संचार को बिगाड़ सकता है ऐसे में लोगों को डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए।

* तंबाकू का सेवन करना :

हमारे भारत देश में बड़ी मात्रा में तंबाकू से जुड़ी चीजों का निर्माण और सेवन किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि तंबाकू स्टोर का कारण बनती है बल्कि इसकी वजह से कई तरह के कैंसर भी फोटो है तंबाकू का सेवन हमारे ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचाता है ऐसे में निकोटिन ब्लड प्रेशर की समस्या शरीर में बढ़ने लगती है।

* फिजिकली एक्टिव ना करना :

हमारे भारत देश में कोराना जैसी महामारी के आने के बाद लोगों में फिजिकल एक्टिव रहने की आदत बहुत कम हो गई है और लोगों के शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहने की वजह से शरीर में कई तरह की बीमारियां होने लगती है जो लोग अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को शामिल नहीं करते हैं ऐसे लोगों को व्यायाम जरूर करना चाहिए।

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