Health Tips: जानिए आम की गुठली के जबरदस्त फायदे

फलो का राजा कहे जाना वाला आम किसे पसंद नहीं हर कोई जानता है कि आम खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही हमारी हेल्थ के लिए भी गुणकारी होता है लेकिन क्या आप जानते है आम गुठलियां भी आम की तरह ही लाभकारी होती हैं? आम की गुठली बहुत ही फायदेमंद होती है, आम की गुठली में कई प्रकार के औषधीय गुण होते हैं,जी का ये बहुत ही कम लोगो को पता होती है। बता दे की इसके उपयोग से कई बीमारियों के लक्षण को कम करने में भी मदद मिल सकती है। आज हम आपको बताएंगे की आम की गुठली में कौन कौनसे औषधीय गुण होते है जिसके कारण ये हमारे स्वास्थ्य के लिए गुणकारी होती है और किस प्रकार लाभकारी होती है. और हम किस प्रकार इसको उपयोग में ला सकते है तो आइए जानते आम की गुठली के गुणों के बारे में….
आम की गुठली के फायदे

– यदि आपको दस्त की दिक्क्त हो रही तो आम की गुठली का उपयोग एके लिए लाभकारी होगा। आम के बीज का पानी वाला अर्क एक तरह से एंटी-डायरियल गतिविधि दिखाता है। इसके लिए आम की गुठली का चूर्ण बनाकर सेवन किया जाये तो दस्त की समस्या को कम करने में सहायता मिल सकती है

– आम के बीज में प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है । प्रोटीन शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने का काम कर सकता है । ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए आम की गुठली का पाउडर ले सकते हैं।

– शरीर की इम्यून सिस्टम बैक्टीरिया और वायरस से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है। इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में विटामिन ए, सी, ई, और बी-6 महत्वपूर्ण होते हैं । वहीं, आम की गुठलियों में ये सभी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं इस आधार पर माना जा सकता है कि आम की गुठली के फायदे रोग प्रतिरोधक क्षमता में दिखाई दे सकते हैं।

– प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबित , आम की गुठलियों में एनाल्जेसिक गुण होता है। जो की दर्द कम करने में लाभकारी है । ऐसे में आम की गुठली को पीरियडस के दौरान पानी में उबालकर पीने से मासिक धर्म के दर्द में महिलाए राहत पा सकती है।

– एक्सपर्ट्स द्वारा की गयी स्टडी से पता चलता है कि आम के बीज में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है। जो की दांतों के विकास में सहायक होता है साथ ही कैल्शियम दांतों को मजबूत करने का भी काम कर सकता है।

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