Skin Care Tips: आयुर्वेद के अनुसार यह फूड्स बढ़ा सकते हैं स्किन से जुड़ी समस्याएं, रहे सावधान !

वर्तमान समय में आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोग पहुंचा से जुड़ी किसी ने किसी तरह की समस्या से परेशान रहते है त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सबसे मुख्य कारण बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ती उम्र भी एक कारण होता है। लेकिन तुम से जुड़ी समस्याओं का एक कारण अन हेल्थी डाइट और स्किन केयर को अवार्ड करना भी होता है। क्योंकि कई बार हमारे द्वारा कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लिया जाता है जो हेल्थी तो होती है लेकिन हमारी त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। कई ऐसी चीजें होती है जो त्वचा से जुड़ी कई परेशानियों का कारण बन जाती है आइए इस लेख के माध्यम से हम आपको बताते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिनका सेवन करने से हमें त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते है विस्तार से –

* ज्यादा मात्रा में खट्टी चीजों का सेवन :

आयुर्वेद के अनुसार त्वचा से जुड़ी समस्या के दौरान ज्यादा मात्रा में खट्टी चीजों का सेवन करने से हमारे शरीर में पित्त दोष उत्पन्न हो सकता है जो हमारे खून के साथ मिलकर उसे खराब कर सकता है जिसकी वजह से कई तरह की त्वचा से जुड़ी समस्याएं और ज्यादा बढ़ सकती है।

* ज्यादा मात्रा में तीखे का सेवन करना :

ज्यादा मात्रा में टी की चीजों का सेवन करना हमारे लिए नुकसानदायक होता है। ज्यादा मात्रा में मसालों का सेवन खाने के स्वाद को तो बढ़ाता है लेकिन यह साथ ही हमारी त्वचा को बहुत ज्यादा नुकसान भी पहुंचाता है। आयुर्वेद के अनुसार जरूरत से ज्यादा तीखी या नमकीन चीजों का सेवन हमारी त्वचा के लिए नुकसानदायक होता है।

* ग्लूटेन से करें परहेज

यह एक तरह का प्रोटीन होता है जो गेहूं और राई तथा जो में पाया जाता है. त्वचा से जुड़ी समस्याओं के दौरान इसका सेवन करने से हमारी आंतो को नुकसान हो सकता है। और इसके सेवन से हमारी त्वचा पर खुजली के साथ-साथ रेसेस की समस्या भी हो सकती है।

* डेरी प्रोडक्ट्स सीमित मात्रा में करें सेवन :

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि त्वचा से जुड़ी समस्याओं के दौरान डेयरी प्रोडक्ट्स से परेशानी हो सकती है इसलिए त्वचा से जुड़ी समस्याओं के दौरान त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेकर ही उनका सेवन करना चाहिए। कई रिसर्च में सामने आया है कि हार्मोन के हाई ब्लड लेवल और त्वचा पर होने वाली एक्ने की समस्या में सीधा संबंध होता है और यह हमारे हार्मोन को प्रभावित करता है जिसकी वजह से हमारी त्वचा पर एक्ने की समस्या होने लगती है।

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