• November 29, 2021

सर्दी के मौसम में वायरल फीवर, यह हैं बचने के घरेलू उपाय

सर्दी के मौसम में वायरल फीवर, यह हैं बचने के घरेलू उपाय

हेल्थ डेस्क। वायरल मतलब खांसी, जुकाम,बुखार जो की बदलते मौसम में आम बात है । खासकर सर्दियों के मॉम्स में क्योकि सर्दियों में क्लोज कांटेक्ट बढ़ जाता है। एनवायरमेंट में फ्लू हमेशा एक्टिव रहता है और सर्दियों में वातावरण में पोलुशन की परत जम जाती जाती है जिसमे हजारो प्रकार के वायरस एक्टिव रहते है जो की हमारे शरीर पर हमला करते है जिसके कारण हमारे शरीर में कई तरह की बीमारिया पनपती है ठंड के मौसम में खास ख्याल रखने की जरूरत हो जाती है। आज हम जानेंगे की किस तरह सर्दियों में भी खुद को और फैमली को सुरक्षित रख सकते है।

1. दालचीनी :-

 

ऐसे तो दालचीनी को मसालो में गिना जाता है किन्तु यह एक नैचुरल एंटीबायोटिक है। जो गले में खरास, सर्दी-जुकाम के साथ-साथ बुखार की समस्या से भी राहत देती है एक बर्तन में एक कप पानी में एक छोटा चम्मच दालचीनी और 2 इलायची डालकर लगभग 5 मिनट उबाल लें। इसके पश्चात् इसे छानकर गुनगुने तापमान पर पी सकते है।

2. अदरक या कालीमिर्च का सेवन :-

एक चम्मच हल्दी पाउडर में एक चम्मच काली मिर्च, एक चम्मच सौंठ का पाउडर, थोड़ी चीनी को एक कप पानी में उबाल लें। जब इसकी मात्रा आधी हो जाए तब तक इसे उबले और उबलने के बाद इसे ठंडा करके इसका सेवन करें। वायरल बुखार में अदरक भी काफी असरदार होती है अदरक के पेस्ट में थोड़ा सा शहद मिलाकर थोड़े थोड़े समय के अंतराल में सेवन करना फायदेमंद हो

3.पीने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग

एक्सपर्ट्स के अनुसार सर्दियों में यदि आप ठंडे पानी के जगह गुनगुना पानी पीना उचित रहता है. वायरल या किसी भी तरह के संक्रमण के दौरान पानी का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल जुकाम की गंभीरता में कमी लाता है.

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