Health Care Tips: गर्मियों में थकान दूर करने और माइंड को फ्रेश करने के लिए इन आइस टी का करें सेवन !

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है इस मौसम में लोग चाय पीने से बचते हैं देखा जाता है कि अधिकतर लोग गर्मियों में अपनी बॉडी को ठंडा रखने के लिए आइस टी का सेवन करने लगते हैं आपको बता दें कि ये टी हमारी सेहत के लिए हेल्दी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होती है। आपको बता दें कि इस तरह की चाय को ताजे फलों के द्वारा तैयार किया जाता है जो हमारे पेट को हेल्दी रखने के साथ-साथ हमारी बॉडी को ठंडा रखने में भी मदद करती है। इस तरह की चाय का सेवन करने से गर्मी की समस्या भी दूर होती है आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं गर्मियों के मौसम में आप कौन-कौन सी आइस टी का सेवन कर सकते है। आइए जानते है –

* पाइनएप्पल आइस टी :

आपको बता दें कि आप गर्मियों में पाइनएप्पल आइस टी बनाकर सेवन कर सकते हैं इसको बनाने के लिए आप पाइनएप्पल जूस को ब्लेंडर में डालकर चलाएं इसके बाद आप अब इसमें बर्फ के टुकड़े और नींबू का रस मिलाएं इसके बाद इन सभी चीजों को मिक्स करने के बाद इसमें ग्रीन टीवी मिला दे अब इन सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करें और इसे पुदीने के पत्तों से सजाकर सर्व करें।

* वॉटर मेलन आइस टी :

गर्मियों के मौसम के लिए वाटरमेलन आइस टी का सेवन भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसको बनाने के लिए आप तरबूज के ऑरेंज पल्प को ब्लैंड कर लें। इसके बाद इसमें ग्रीन टी मिक्स करें। अब आप उसमें पल् को मिक्स करें इसके बाद सर्विंग ग्लास में इस मिश्रण को डालें और नींबू का रस, आइस क्यूब और पुदीना के पत्तों से इस ड्रिंक को सर्व करें।

* मैंगो आइस टी :

गर्मियों के मौसम में देखा जाता है कि आम का सेवन अधिकतर लोगों को काफी पसंद होता है लेकिन क्या आपने कभी मैंगो टी पी है अगर नहीं। तो इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले मैंगो के पल्प को निकाल लें इसके बाद इसे ग्राइंड करें। अब इसे आप अलग रख लें इसके बाद एक पैन में 3 ग्रीन टी को लेकर पानी में उबाल लें इसमें शहद मिलाएं और ग्रीन टी को ठंडा होने के लिए रख दें। इसके बाद आप इसे गिलास में डालें और उसमें आम के पल्प को डालकर मिलाएं। अब आप इसमें बर्फ के कुछ टुकड़े डालकर सर्व करें।

* नींबू आइट टी :

गर्मियों के मौसम के लिए पूजनीय और नींबू की बनी चाय भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले पाइनएप्पल का जूस निकालने और इसमें बर्फ के टुकड़े तथा नींबू का रस और ग्रीन टी डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें अब आप इसको पुदीने के पत्ते डालकर सर्व करें। गर्मी के मौसम में यह आइस टी आपको ठंडक का एहसास कराने वाली है।

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