Health Care Tips: हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार नींबू पानी और शहद का इस्तेमाल करते समय बरतें ये सावधानियां !

आपने देखा होगा कि हममें से ज्यादातर लोग सुबह शहद और नींबू के पानी का सेवन करते हैं क्योंकि सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद का सेवन करने से वेट लॉस करने के साथ-साथ हमारे शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है। क्योंकि नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और जबकि शहद हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में कारगर होता है। नींबू और शहद दोनों ही ऐसे तत्व होते हैं जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन कहीं लोगों के मन में यह सवाल आता है कि क्या नींबू पानी के साथ शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं तो आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं इसके बारे में विस्तार से –

* एक्सपर्ट के अनुसार जानिए :

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार नींबू पानी और शहद का सेवन हमारे शरीर में फैट बर्न करने में मदद करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू पानी और शहद का इस्तेमाल सभी लोग नहीं कर सकते. अधिकतर लोगों का मानना यह है कि नींबू पानी और शहद का इस्तेमाल करने से वजन कम होता है. उन लोगों ने यह नुस्खा अपना कर भी देखा और कुछ को फायदा मिला और कुछ हो नहीं। आइए जानते हैं एक्सपर्ट के अनुसार इसके सेवन से होने वाले फायदे के बारे में.

* नींबू पानी और शहद का इस्तेमाल करने से हमारा लीवर डिटॉक्सिफाई होता है।
* ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा मिलता है।
* नींबू और शहद का इस्तेमाल करने से हमारे शरीर का फैट बर्न होता है।

* नींबू पानी और शहद का इस्तेमाल करते समय इन बातों का रखें खास ध्यान :

नींबू पानी और शहद का इस्तेमाल करने से पहले इस बात का जरूर ध्यान रखें कि पानी बहुत ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए और हमेशा गुनगुने पानी में शहद डालना चाहिए क्योंकि ज्यादा गर्म पानी में शहद डालने से वह जहर बन जाता है. पानी में शहद में लाते समय इस बात का खास ध्यान रखेगी एक चम्मच से ज्यादा शहद ना मिला है. आयुर्वेद के अनुसार सबसे पहले आप आधे नींबू से शुरुआत करें और यदि इसका सेवन आपको ठीक लगा तो इसके बाद आप नींबू की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

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