Health Care Tips: डेली सुबह खाली पेट सेब के जूस का करें सेवन, पेट की चर्बी कम होने के साथ मिलते है कई फायदे !

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि हमारी बॉडी के लिए ताजे फल और सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। और फलों का सेवन करना बहुत जरूरी भी है। हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा भी डाइट में फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आपने हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा कहते हुए सुना होगा कि सभी को नियमित रूप से जरूर करना चाहिए और कहा भी जाता है कि यदि आप रोजाना नियमित रूप से एक सेब का सेवन करते हैं तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती है इसका मतलब यह है कि सेब का सेवन करने से हाफ कई बीमारियों का शिकार होने से बचे रहते हैं। इसलिए आपको नियमित रूप से अपनी डाइट में सेब से बने जूस को जरूर शामिल करना चाहिए। इसका सेवन करने से पेट पर जमा चर्बी को कम करने के साथ-साथ और भी कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते है इन फायदों के बारे में विस्तार से –

* नियमित रूप से सबसे बने जूस का सेवन हमारे बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यदि आप नियमित रूप से रोजाना खाली पेट सेब का जूस का सेवन करता है तो आपके बालों को तेजी से लंबे और घने होने में मदद मिलती है इसके साथ ही इस जूस का सेवन करने से बालों से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

* नियमित रूप से खाली पेट सेब का जूस का सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से भी राहत मिलती है। क्योंकि सेब के जूस में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में कारगर होते हैं इसलिए हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित लोगों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

* नियमित रूप से खाली पेट सेब के जूस का सेवन करने से आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है क्योंकि सेब के जूस में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है। यदि आप इसका सेवन नियमित रूप से खाली पेट करते हैं तो आपका वजन तेजी से कम होने लगता है।

* नियमित रूप से सेब के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है। क्योंकि सेब में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है इसलिए सेब का जूस नियमित रूप से खाली पेट पीने से आंखों को बहुत फायदा मिलता है।

* नियमित रूप से सुबह खाली पेट सेब का जूस का सेवन करने से अस्थमा की समस्या से पीड़ित लोगों को बहुत फायदा मिलता है। यदि आप भी अस्थमा की समस्या से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको सेब के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए।

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