Health Care Tips: रात में स्वेटर पहन कर सोने की ना करें गलती, हो सकती है ये खतरनाक समस्याएं !

सर्दी के मौसम में देखा जाता है कि लोग अपने शरीर को ठंड से बचाने के लिए कोट , जर्सी, स्वेटर आदि पहनने लगते है। दिन के समय तो लोग जैसे तैसे करके धूप मैं बैठकर समय गुजारने में सफल हो जाते हैं लेकिन बात अगर सर्द रातों के सामना करने की हो तो यह काम मुश्किल हो जाता है इससे बचने के लिए अधिकतर लोग आपने देखा होगा कि रात के समय की स्वेटर जर्सी पहनकर सोने लगते हैं ऐसा करने से आपको ठंड से तो राहत मिल जाती है लेकिन के अनुसार आपकी आदत से आपका शरीर बीमारियों का शिकार हो सकता है और आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि रात को स्वेटर पहन कर सोने से आपको कौन-कौन सी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते है –

* होने लगती है हाई ब्लड प्रेशर की समस्या :

एक्सपर्ट के अनुसार रात के समय स्वेटर या अन्य दूसरे गर्म कपड़े पहन कर सोने से कई बार लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो सकती है जिसका हमें सोते समय पता भी नहीं चल पाता है अगर आप ज्यादा देर तक इस स्थिति में रहते हैं तो सांस लेने में समस्या और पसीना परेशानी शुरू हो सकती है। आपको इस तरह की समस्या का ना करना पड़े इसलिए आप रात में हमेशा सामान्य कपड़े पहन कर सोने की कोशिश करें ताकि आपका ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहा है।

* होने लगती है खुजली और एग्जिमा की समस्या :

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार रात के समय स्वेटर या अन्य दूसरे गर्म कपड़े पहन कर सोने से आपको कई तरह की स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं जिसकी वजह से आपको खुजली और एक्जिमा जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है और इसके साथ ही आपको स्किन इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है इसलिए अपनी इस आदत को बदले और हमें नॉर्मल कपड़े पहन कर सोने की कोशिश करें।

* कम होने लगता है हवा का सर्कुलेशन

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए उसे हवा की अनियमित मात्रा में आवश्यकता होती है यदि आप रात में जरूरत से ज्यादा गर्म कपड़े पहन कर सोते हैं तो इसकी वजह से हमारे शरीर को उस मात्रा में हवा नहीं मिल पाती हो जिसकी वजह से हमारे शरीर का तापमान बढ़ने लगता है ऐसे में अगर आप लंबे समय तक गर्म कपड़े पहने रहते हैं तो आपको दिल से जुड़ी समस्या भी हो सकती है।

* गर्म कपड़ों से निकलने लगते है रेशे :

रात के समय स्वेटर पहनकर सोने से हमारे उन कपड़ों में रेशे भी निकलने लगते हैं जिसकी वजह से वह दिन के समय भी हमारे शरीर को पर्याप्त तरीके से गर्म नहीं रख पाते हैं। इसलिए आपके लिए बेहतर होगा कि आप रात में स्वेटर उतार कर और मोटा कर लिया रजाई ओढ़ कर सोए। अगर आप फिर भी गर्म कपड़े पहन कर सोना चाहते हैं तो इससे पहले आप अपनी स्किन के संवेदनशील हिस्सों में मॉइस्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें और इसके बाद ही हल्की स्वेटर या गर्म कपड़े पहन कर सोए।

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