Health Care Tips: गले में होने वाली सूजन को दूर करने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके !

वर्तमान समय में देश के अधिकतर हिस्सों में वायु प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है जिसकी वजह से लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है इस बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों को घरों में रहने की सलाह दी गई है। बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों को खांसी जुखाम जैसी समस्याओं के अलावा गले में सूजन की समस्या भी होने लगती है इसके पीछे एक कारण कमजोर इम्यूनिटी भी होती है। गले में सूजन की समस्या होने पर पीड़ित व्यक्ति कुछ खा पी भी नहीं पाता है। गले में सूजन की समस्या होने पर दर्द की समस्या रहती है और यह समस्या कई दिनों तक परेशान कर सकती है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं गले में होने वाली सूजन की समस्या से राहत पाने के लिए आप कौन-कौन से घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से –

* हल्दी वाले दूध का करें इस्तेमाल :

प्राचीन समय से ही हल्दी को एक देसी इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता आ रहा है क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं जो हमारे शहर की अधिकतर समस्याओं को तेजी से ठीक करने में कारगर होते हैं। गला खराब होने पर या गले में सूजन जैसी समस्याएं होने पर आप रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं इसके लिए आपको बस एक गिलास गर्म दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पीना है।

* नमक के पानी से करें गरारे :

गले में होने वाली सूजन की समस्याओं कम करने के लिए आप नमक के पानी के गरारे भी कर सकते हैं इस उपाय को करने के लिए आपको थोड़ा सा पानी गर्म करना है और इसमें हल्का सा नमक मिलाकर गुनगुना करके इस पानी को मुंह में ले और ऊपर की तरफ देखते हुए गरारे करें। गले की सूजन की समस्या से राहत पाने के लिए आप इस उपाय को दिन में दो बार जरूर करें।

* गले की सूजन के लिए अपनाए आइस क्यूब की होम रेमेडी :

गले में होने वाली सूजन की समस्या को दूर करने के लिए आप आइस क्यूब का भी इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए आपको इसका सेवन करना है सुनने में यह होम रेमेडी भले ही आपको बहुत अजीब लगे लेकिन इसके पॉजिटिव रिजल्ट भी पाए जा सकते हैं। इस उपाय को करने के लिए आप आइस क्यूब को मुंह में रखें और इसका सेवन करें। गला खराब होने के दौरान आपको इस उपाय को दिन में दो से तीन बार जरूर अपनाना चाहिए।

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