Health Care Tips: सर्दियों में अधिकतर लोग रहते हैं इस समस्या से परेशान, राहत के लिए अपनाएं ये उपाय !

दिसंबर के आखिरी दिनों से ठंड पड़ना शुरू हो जाती है। गर्म कपड़े पहनने के बाद भी लोग ठंड से नहीं बच पाते हैं और सबसे ज्यादा परेशानी पैरों की उंगलियों को होने लगती है ठंड बढ़ने पर देखा जाता है कि पैरों की उंगलियों में खुजली होकर दर्द के मारे लाल हो जाती है कई बार यह समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि जूते चप्पल पहनना भी मुश्किल हो जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि कई बार सर्दियों के मौसम में ज्यादा ठंड की वजह से हमारे शरीर के कुछ हिस्सों में खून की सप्लाई पर्याप्त मात्रा में नहीं हो पाती है जिसकी वजह से उन हिस्सों में सूजन आने लगती है और यह समस्या होने लगती है आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं इस समस्या से राहत पाने के लिए कारगर उपाय –

* नींबू के रस का करें इस्तेमाल :

सर्दियों के मौसम में हाथ पैरों की उंगलियों में होने वाली सूजन की समस्या से राहत पाने के लिए आप नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं इस उपाय को करने से आपको दर्द और खुजली से राहत मिल जाएगी। इसके लिए आपको और नींबू के रस को अपनी उंगलियों पर अच्छी तरह लगाना है और इसके बाद साफ कपड़े से अपनी उंगलियों को साफ कर ले ऐसा करने के बाद आप तुरंत जुराब या गरम कपड़ा पहन ले।

* जैतून का तेल और हल्दी का करें इस्तेमाल :

अगर आप भी सर्दियों के मौसम में पैरों की उंगलियों में होने वाली सूजन और खुजली की समस्या से परेशान रहते हैं। तो इसके लिए आपको जैतून के तेल में हल्दी मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाना चाहिए ऐसा करने से आप को इस समस्या से राहत मिलेगी और उंगलियों में होने वाली सूजन भी कम होने लगेगी। सर्दी के मौसम में इस बात का खास ध्यान रखें कि लंबे समय तक ठंडे पानी और खुले में काम करने के बाद अपने पैरों की उंगलियों को अचानक से आग के आगे या ब्लोअर के सामने ना रखें। ऐसा करने से आपको उस समय तो राहत मिल जाती है लेकिन बाद में आपके लिए परेशानी और ज्यादा बढ़ जाती हैं। इसलिए ऐसी स्थिति होने पर हमेशा अपनी उंगलियों को हाथों से रगड़ कर गर्म करने की कोशिश करें या फिर किसी गर्म कपड़े में लपेट लें।

* पैरों की उंगलियों को हाथ से रगड़े :

आपने देखा होगा कि सर्दियों के मौसम में ज्यादा ठंड पड़ने पर कई लोगों की हाथ पैरों की उंगलियों में सूजन और दर्द के साथ खुजली होने लगती है इस समस्या से पीड़ित लोगों को सुबह-सुबह थोड़ी देर हथेली से रगड़ कर अपनी उंगलियों को गर्म करना चाहिए जिसकी वजह से शरीर के उस समय भी खून का संचार ठीक तरह से हो सके। रक्त का संचार ठीक तरह से होने पर उंगलियों में सूजन और लाल होने की समस्या कम होने लगती है और इसके साथ ही राहत पाने के लिए आप सरसों के तेल को हल्का गर्म करके उन्हें पैरों की उंगलियों में लगाए और फिर जुराब पहन ले ऐसा करने से भी आप को इस समस्या से राहत मिलेगी।

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