• December 26, 2022

Health Care Tips: सहजन का करें इस्तेमाल, पोषक तत्वों का है खजाना मिलते है कई फायदे !

Health Care Tips: सहजन का करें इस्तेमाल, पोषक तत्वों का  है खजाना मिलते है कई फायदे !

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि सहजन की फली अधिकतर लोगों को पसंद नहीं होती है लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि सहजन एक ऐसी सब्जी है इसके पेड़ का हर हिस्सा आयुर्वेदिक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है यह हमारे शरीर में एनर्जी लेवल को मेंटल रखती है। जो लोग मांस मछली से परहेज करते हैं उनके लिए सहजन की फली प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं सहजन की फली से मिलने वाले फायदे –

* सहजन की फली को मोरिंगा के नाम से जाना जाता है इसमें पाया जाने वाला फाइटोकेमिकल ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है इसके साथ इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को बाहरी संक्रमण से सुरक्षा प्रदान करता है।

* वर्तमान समय में आपने देखा होगा कि अधिकतर लोगों में खून की कमी की समस्या देखने को मिलती है। सहजन की फली आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद करती है इसकी वजह से एनीमिया की समस्या से राहत मिलती है क्योंकि इसमें पाया जाने वाला मिनिरल्स, प्रोटीन और अमीनो एसिड तथा एंटीऑक्सीडेंट हमारे लिवर और किडनी तथा लंग्स के लिए फायदेमंद होते हैं और इनके टिश्यू की रक्षा करते है।

* सहजन के पत्तों को पीसकर आप इसका इस्तेमाल फेस पैक के रूप में भी कर सकते हैं इसके पत्तों से बना फेस पैक आपके चेहरे पर लगाने से चेहरे की त्वचा पर ग्लो आने लगता है। और हमारे चेहरे पर निखार आने लगता है सहजन का तेल हमारे बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है जो हमारे बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है। यह तेल हमारे बालों के झड़ने की समस्या को दूर करता है। यदि आपको पेट से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या है तो आप सहजन की सब्जी का सेवन जरूर करें इसका सेवन करने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं अपच और कब्ज तथा पेट दर्द जैसी समस्याएं दूर होती है। यह पेट का मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है। जिससे हमारे शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होता है।

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