Health Care Tips: खून को साफ करने के लिए इन चीजों का करें सेवन, बॉडी को डिटॉक्स करने में मिलेगी मदद !

खुद को स्वस्थ और सेहतमंद रखने के लिए हर कोई कई तरह की कोशिश करते हैं। इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि हमारे शरीर में कई तरह के विषाक्त पदार्थ मौजूद होते हैं जिन्हें बाहर निकालना बहुत जरूरी होता है वरना इन विषाक्त पदार्थों की वजह से हमारा शरीर कई तरह की बीमारियों का शिकार होने लगता है बॉडी को डिटॉक्स करने से हमारा खून साफ होता है। क्योंकि ब्लड की सहायता से ऑक्सीजन को हमारे शरीर के हर हिस्से में पहुंचाया जाता है इसलिए इसका साफ रहना हर कीमत में जरूरी है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपके शरीर का खून साफ रहे और आपकी बॉडी पूरी तरह से डिटॉक्स रहे तो आइए इस लेख के माध्यम से हम आपको बताते हैं कि आप किन-किन चीजों का सेवन करके अपनी बॉडी और डिटॉक्स या खून को साफ कर सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से –

* अदरक और गुड़ की चाय का करें सेवन :

आपने देखा होगा कि हर कोई नियमित रूप से दूध और चीनी की चाय का सेवन करते हैं। चौकी हमारी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती है इसके बजाय आप को नियमित रूप से अदरक और गुड़ की चाय का सेवन करना चाहिए इसका सेवन करने से हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और इसके साथ ही हमारे शरीर में खून भी साफ होने लगता है। इसका सेवन करने से आप सर्दी खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से दूर रहते है।

* नींबू का इस्तेमाल भी है फायदेमंद :

अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट नींबू का सेवन करने की सलाह देते हैं क्योंकि नींबू में पाया जाने वाला एसिडिक प्रॉपर्टी हमारे खून को साफ करने में कारगर होती है अगर आप नियमित रूप से एक गिलास नींबू पानी का सेवन करते हैं तो आपका खून साफ रहता है और मल के रास्ते के जरिए सारे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं नींबू में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में कारगर होता है।

* तुलसी वाली चाय का करें सेवन :

आपने देखा होगा कि अधिकतर भारतीय घरों में लोग तुलसी के पौधे को अपने घर के आंगन या गमले में जरूर लगाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पत्तों में एंटी बैक्टीरियल एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं। जो बहुत फायदेमंद होते हैं आप अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए तुलसी के पत्तों को धोकर डायरेक्ट चला सकते हैं या फिर तुलसी से बनी हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं इनके सेवन से खून साफ करने में मदद मिलती है।

* हरा धनिया-पुदीने वाली चाय :

हमारी सेहत के लिए हरा धनिया और पुदीने का पत्ता बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह हमारी बॉडी को डिटॉक्स करने में कारगर होते हैं इनका सेवन करने से पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में राहत मिलती है अपनी बॉडी को डिटॉक्स या खून को साफ करने के लिए आप हरा धनिया और पुदीने से बनी हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। आप इस हर्बल टी का सेवन दिन में कम से कम एक बार जरूर करें।

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