वज़न बढ़ने से है परेशान, तो अपनाएं ये उपाय

इंटरनेट डेस्क। गलत खान पान की आदतों के कारण लोगो के पेट में अनेक प्रकार की बीमारी होने लगती है लेकिन कुछ दिक़्क़तों के कारण लोगो को खाना पचाने में दिक्कत हो जाती है जिसकी वजह से शरीर में जरूरत से ज्यादा फैट जमा हो जाता है लेकिन अधिक फेट जमा होने से हमारे स्वस्थ शरीर के लिए काफी खतरनाक साबित हो जाता है क्योंकि शरीर के कुछ हिस्सों में ज्यादा फैट जमने के कारण फैटी लिवर की बीमारी हो जाती है यह हमारे शरीर का एक महवत्पूर्ण हिस्सा होता है जो खून के केमिकल की मात्रा को संतुलित करता है और खराब तत्व को बहार निकालने में सहायता करता है और हमारे शरीर में प्रोटीन की बनावट और आयरन जमा करने के साथ -साथ पोषण तत्व,में ऊर्जा बदलने का काम करती है

हमारे शरीर में दो प्रकार के फैटी लिवर होते है एक एल्कोहॉलिक फैटी लिवर और दूसरा नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लिवर जैसी बीमारी होती है लेकिन ये बीमारी अधिक शराब का सेवन करने से एल्कोहॉलिक फेट लिवर की बीमारी हो जाती है जिससे धीरे- धीरे लिवर खराब होने पर अधिक जोखिम बढ़ जाता है लेकिन शराब की मात्रा में काफी फैट पाई जाती है जिसके के कारण शरीर में अधिक फेट जमा हो जाता है क्योंकि शराब में जहरीली और नुकसान दायक तत्व होते है जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने के कार्य करता है

वज़न घटाने के लिए

अधिकतर वजन बढ़ने से कई प्रकार की बीमारी शरीर को घेर लेती है जो की वजन को कंट्रोल रखना अत्यधिक जरूरी होता है अक्सर देखा जाता है की लोग अपने वजन को कम करने के लिए नित्य नए तरीक़े अपनाते हैं। क्योंकि लोग अपने फैट को तेजी से घटाने के लिए सप्लिमेंट्स या प्रोटीन को शामिल करने से पहले खान पान को नियंत्रण करना जरूरी होता है क्योंकि यह हमारे गलत खान पान की वजह से फैट जाम होने की संभावना हो जाती हैवजन को कम करने के लिए क्लोरी फ़ूड को शामिल किया जाता है जिससे आपके शरीर का वजन को कंट्रोल करने में सहायता करता है

फैटी लिवर से किस तरह करें बचाव

फैटी लिवर की समस्याओं से बचने के लिए खान पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी होता है क्योंकि ऐसे आहार को अपने भोजन में शामिल किया जाता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ बना रहे क्योंकि चर्बीदार चीजों से बचने के लिए जंक फ़ूड खाने से आहार किया जाता हैऔर इनके आलावा ऐसी इलाजो के अत्यधिक सेवन करने से बचाया जाता है दवाओं की तरह लक्षणों को कुछ समय के लिए बंद करना नहीं अपितु विषाक्त तत्वों को शरीर से बाहर कर तथा दोषों को संतुलित कर रोग को जड़ से मिटा देता है

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