Health Care Tips: दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए खुलकर हंसना बहुत जरूरी, मिलते है कई फायदे !

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि फिट बॉडी के लिए लोग अपने खान-पान से लेकर एक्सरसाइज तक पर खास ध्यान देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन सबसे अलग खुलकर हंसना भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है दरअसल हंसने से हमारे फेफड़े मजबूत होते हैं इसके साथ ही बॉडी में ब्लड सरकुलेशन भी बेहतर होता है इसके अलावा हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि खुलकर हंसने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है। हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि हंसने से व्यक्ति के शरीर में कई तरह के केमिकल रिलीज होते हैं जिसकी वजह से दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है हंसने से दिमाग में तनाव काफी कम होता है इसके अलावा खुलकर हंसने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि खुलकर हंसने से बॉडी को क्या-क्या फायदे मिलते हैं। आइए जानते है विस्तार से –

* बीपी रहता है कंट्रोल :

कुछ लोगों को हंसा बहुत अच्छा लगता है और वह हमेशा हंसते रहते हैं आपको बता दें कि हंसने से आपकी बॉडी को कई लाभ होते हैं खुलकर हंसने से आपका बीपी कंट्रोल में होता है और रक्त वाहिकाओं का कार्य भी बेहतर होता है। इसके साथ ही अगर आप खुलकर हंसते हैं तो दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।

* जवां नजर आने में मिलती है मदद :

अगर आप चाहते हैं कि आप अपनी बढ़ती उम्र के साथ भी खूबसूरत और जवान नजर आए तो इसके लिए आपका खुलकर हंसना बहुत जरूरी है हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि जिंदगी में लंबे समय तक जवां नजर आने के लिए आपका हमेशा हंसते रहना बहुत जरूरी है। आपको बता दें कि हंसते समय चेहरे की 15 मांसपेशियां एक साथ कार्य करती है जिससे चेहरे की और खून का संचार बढ़ता है और व्यक्ति जवां नजर आने लगता है

* हार्ट हेल्थ :

अगर आप चाहते हैं कि आपके दिल की सेहत हमेशा स्वस्थ रहें और दिल से जुड़ी बीमारियां आपको अपना शिकार ना बना सके तो इसके लिए आप हमेशा हंसते रहे क्योंकि हंसने से आपका हार्ड रेट बढ़ता है। दरअसल आपको बता दें कि हंसने के दौरान आप गहरी सांस लेते हैं इससे आपके शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है। शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ने से आपका हार्ट हेल्दी बना रहता है।

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