Beauty Care Tips: आपकी इन बुरी आदतों की वजह से आपकी त्वचा समय से पहले ही दिखने लगती है बूढ़ी !

आज के इस मॉर्डन दुनिया में हर कोई खूबसूरत और जवां दिखना चाहता है। और इसके लिए लोग कहीं तरीके भी अपनाते हैं अधिकतर लोग ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते हैं तो कुछ लोग वर्कआउट का भी सहारा लेते हैं लेकिन फिर भी लोग समय से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं इसके पीछे मुख्य कारण उनकी गलत आदतें हो सकती है हेल्थ एक्सपर्ट और ब्यूटी एक्सपर्ट बताते हैं कि व्यक्ति की गलत आदतें समय से पहले बूढ़ा बना देती है। यदि इन बुरी आदतों को समय रहते कंट्रोल कर लिया जाए तो आप लंबे समय तक हेल्दी और जवान दिख सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं उन बुरी आदतों के बारे में जिनकी वजह से लोगों की त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी नजर आने लगती है। आइए जानते हैं –

* ज्यादा मीठा खाने की आदत :

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं की ज्यादा मात्रा में मीठी चीजों का सेवन हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मात्रा में मीठी चीजों का सेवन करने से आपकी त्वचा समय से पहले ही ढीली पड़ने लगती है इसलिए मीठे का सीमित मात्रा में सेवन करें।

* अनहेल्दी खानपान :

यदि आप अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल नहीं करते हैं और अनहेल्दी चीजें खाते हैं तो आप समय से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं अगर आप चाहते हैं कि आप लंबे समय तक हेल्थी और जवान नजर आए तो इसके लिए आपको नियमित रूप से पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए फास्ट फूड और जंक फूड जैसी चीजों से दूर रहना चाहिए।

* कम नींद लेना :

यदि आप नियमित रूप से 7 से 8 घंटे की नींद नहीं लेता है तो इसका बुरा प्रभाव आपकी त्वचा पर भी देखने को मिलता है हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि कम नींद की वजह से हमारा शरीर खुद को ठीक तरह से रिपेयर नहीं कर पाता है जिसकी वजह से हमारी त्वचा डल नजर आने लगती है।

* ज्यादा मात्रा में शराब का सेवन :

कहीं रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ज्यादा मात्रा में शराब का सेवन करने की वजह से आंखों के नीचे सूजन आने लगती है जिसकी वजह से त्वचा में झुर्रियां पड़ जाती है। जिसकी वजह से व्यक्ति समय से पहले ही बूढ़ा लगता है

* कम पानी पीने की आदत :

देखा जाता है कि कुछ लोग दिन भर में बहुत कम मात्रा में पानी पीते हैं उनकी इस आदत की वजह से उनके शरीर और उनकी त्वचा को काफी नुकसान होता है ऐसे में लोगों को अपनी इस आदत को तुरंत सुधारना चाहिए। आपको बता दें कि कम मात्रा में पानी पीने से हमारी त्वचा का निखार गायब होने लगता है इसलिए एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।

 188 total views,  2 views today