Beauty Care Tips: आपकी ये डेली रूटीन की आदतें आपको बना देती है समय से पहले बूढ़ा, हो जाए सावधान !

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ने रहती है वैसे वैसे चेहरे पर बढ़ती उम्र का प्रभाव साफ नजर आने लगता है बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारे चेहरे पर फाइन लाइंस और रिंकल्स नजर आने लगती है। ऐसे में चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षणों के दिखाई देने के पीछे बढ़ती उम्र के साथ-साथ आपकी कुछ आदतें भी आपको समय से पहले बूढ़ा बनाने लगती है यदि आपकी आदतों को समय रहते नहीं सुधारा जाता है तो आपकी त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षणों पर लगाम लगा पाना मुश्किल हो जाता है। अपने डेली रूटीन की इन आदतों में बदलाव करके आप लंबे समय तक जवां नजर आ सकते है। इन आदतों में बदलाव करके आप कोमल और निखरी हुई त्वचा पा सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं उन आदतों के बारे में जो आपको समय से पहले बूढ़ा बनाती है। आइए जानते है –

* पर्याप्त नींद ना लेने की आदत :

यदि आप नियमित रूप से कम से कम 8 से 9 घंटे की पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इसकी वजह से आपका शरीर पूरे दिन थका हुआ और आलस भरा हुआ महसूस करता है इसके अलावा इसकी वजह से आपकी खूबसूरती और स्किन भी बुरी तरह प्रभावित होती है। पर्याप्त नींद नहीं लेने की वजह से आपकी त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी नजर आने लगती है इसलिए नियमित रूप से डैली पर्याप्त नींद जरूर लें।

* फास्ट फूड का अधिक सेवन की बुरी आदत :

वर्तमान समय में देखा जाता है कि अधिकतर लोगों को घर का खाना पसंद नहीं आता है जिसकी वजह से वह ज्यादातर बाहर का खाना या फिर फास्ट फूड का सेवन करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस आदत की वजह से आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा भी बुरी तरह प्रभावित होती है और आपकी त्वचा पर समय से पहले ही बढ़ती उम्र के प्रभाव नजर आने लगते हैं। फास्ट फूड के ज्यादा सेवन करने की वजह से आपकी त्वचा पर रिंकल्स और फाइन लाइंस तथा झाइयां की समस्या होने लगती है।

* ज्यादा देर धूप में रहना :

देखा जाता है कि कुछ लोग अपनी स्किन केयर में सनस्क्रीन का इस्तेमाल शामिल नहीं करते हैं इसलिए जब वह ज्यादा देर तक धूप में रहते हैं तो इसकी वजह से उनको त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ज्यादा देर तक धूप में रहने की वजह से टैनिंग और रिंकल्स की समस्या होने लगती है। जिसकी वजह से आप समय से पहले ही बूढ़ेपन का शिकार नजर आने लगते है।

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