Beauty Tips: बढ़ती उम्र का प्रभाव चेहरे पर नहीं आएगा नजर बस फॉलो करें ये आसान रूटीन !

हम सभी जानते हैं कि आज के समय में हर कोई लंबे समय तक खूबसूरत और जवां नजर आने की चाहत रखता है। लेकिन देखा जाता है कि समय के साथ साथ लोगों की जवानी ढलने लगती है जिससे उनकी खूबसूरती कम होने लगती है। ऐसे में अधिकतर लोग जवां नजर आने के लिए बाजार में मिलने वाले महंगे महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। लेकिन आपको बता दें कि बाजार में मिलने वाले यह महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट महंगे होने के साथ-साथ केमिकल युक्त होता है जो आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकते हैं ऐसे में आप प्राकृतिक तरीके से भी अपनी त्वचा को लंबे समय तक ग्लोइंग और जवां बनाए रख सकते है। ऐसे में आज इस लेख के माध्यम से आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसे आसान टिप्स जिन को फॉलो करके आप लंबे समय तक अपनी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकते है। आइए जानते है विस्तार से –

* वर्तमान समय में देखा जाता है कि अधिकतर लोग काम के तनाव की वजह से अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते हैं लेकिन आपको बता दें कि नींद एक ऐसी चीज होती है जो आपके शरीर और दिमाग को आराम देने का काम करती है ऐसे में अगर आप दिन में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद नहीं लेते हैं तो आप इसकी वजह से समय से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं इसलिए भरपूर नहीं जरूर लें।

* अगर आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक खूबसूरत और जवां बनाए रखना चाहते हैं तो आप इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी पिए पानी पीने से आपकी कौन सा हाइड्रेट बनी रहती है। इससे न सिर्फ आपकी स्किन जवां बनी रहती है बल्कि शरीर भी स्वस्थ बना रहता है।

* आपको बता दें कि अगर आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बेसिक स्किन केयर रूटीन जैसे – क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन को कभी भी स्किप नही करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी त्वचा 30 की उम्र के बाद भी ग्लोइंग और जवां बनी रहती है।

* आपको बता दें कि फिटनेस एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर आप लंबे समय तक स्वस्थ और स्विफ्ट तथा जवां बने रहना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हफ्ते में दो बार बार मसल्स बनाने, फैट बर्न और मसल्स डैमेज होने से बचाने के लिए वजन जरूर उठाना चाहिए इससे आप हमेशा स्वस्थ और एनर्जेटिक बने रहता है।

* आपको बता दें कि अगर आप बढ़ती उम्र में भी जवां और हेल्दी रहना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ मेंटल एक्साइज जरूर करनी चाहिए इसके लिए आप बुक रीडिंग, म्यूजिक, गेम, जैसे- सोडुकू, चेस आदि चीजों का सहारा ले सकते हैं।

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