प्याज का सेवन सेहत के लिए है बहुत लाभदायक, जानें

इंटरनेट डेस्क। आजकल हर रसोई घरो में प्याज का इस्तेमाल किया जाता है ये स्वाद में मीठे और हल्के तीखे होते है क्योकि अधिक तर प्याज का इस्तेमाल सब्जिओ में खुशबु बढ़ाने का काम करता हैऔर सलाद के तोर पर उपयोग में लिया जाता है जो हमारे स्वस्थ शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इनमे फोलेट, आयरन, पोटैशियम और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैजो हमारे शरीर को गंभीर बिमारी से बचाने में मदद करता है

झड़ते बालों को रोकने के लिए फायदे

अधिकतर बालो की समस्या हर व्यक्तिओ के दिखने को मिलती है बालों को रोकने के लिए प्याज का रस लाभदायक होता है क्योंकि प्याज में सल्फर की मात्रा अधिक होती है जो बालों को झड़ने से रोकने में सहायता करता है और बालो को बढ़ाने में काफी मदद करता है।लेकिन प्याज का रस सिर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने का काम करता है। जिससे बालों की जड़े मजबूत होती है बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों समस्या होने लगती है इनके लिए प्याज का सेवन सेहत के लिए काफी फ़ायदेमंद होते है जो हमारे शरीर की हड्डीयों को मजबूत रखने में मदद करता है हड्डियों का रोग से बचने केलिए रोज प्याज को डाइट में शामिल किया जाता है

सर्दी जुकाम में फायदेमंद है प्याज का रस

अधिकतर प्याज सर्दी में जुकाम होने पर प्याज के भाप सेहत के लिए लाभदायक होते है और इसके साथ -साथ प्याज का इस्तेमाल सर्दियों में कफ या खराश की परेशान होने पर प्याज शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैअधिकतर खासी जुकाम होने पर प्याज का रस इस्तेमाल किया जाता है जो सक्रमण जैसे बिमारी को कम करने में मदद करता है

मधुमेह के लिए प्याज के फायदे
हाई ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ने से मधुमेह जैसी बिमारी होने का खतरा बढ़ जाता है इस जोखिमों से बचने के लिए प्याज का सेवन स्वस्थ के लिए अच्छा होता है क्योंकि प्याज में एंटीडायबिटिक जैसे पोषक गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर के ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है इसलिए मधुमेह जैसे बिमारी होने पर प्याज का इस्तेमाल चिकित्सक की सलाह पर ही करें

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