Hair Care Tips: इन हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन बालों के लिए होता है बहुत फायदेमंद, आज से ही शुरू करें इनका सेवन !

वर्तमान समय में देखा जाता है कि अधिकतर लोग अपने बालों को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए कई तरह के केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन आपको बता दें कि केवल इन ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल बालों को मजबूत बनाने के लिए काफी नहीं है इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण रोल अदा करती है आपकी डाइट जिसका आपको खास ध्यान रखना चाहिए आपको ऐसी डाइट लेनी चाहिए जो आपके बालों को पोषण देती हो। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे समय तक हेल्दी और मजबूत बने रहे तो इस लेख को जरूर पड़े क्योंकि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जिनका सेवानगर आप नियमित रूप से रोजाना करते हैं तो आपको बालों से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलने लगती है और आपके बाल लंबे घने और मजबूत और चमकदार नजर आने लगे आइए जानते हैं इन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से –

* पालक का जूस :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है आपको बता दे की पालक का जूस प्रोटीन से भरपूर होता है इसमें बायोटीन भी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है इसके अलावा इस जूस में विटामिन बी कांप्लेक्स भी मौजूद होता है जो हमारे बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है अगर आप नियमित रूप से पालक के जूस का सेवन करते हैं तो बालों के टूटने और झड़ने की समस्या दूर होने लगती है।

* खीरे का जूस भी है फायदेमंद :

आपको बता दें कि खीरे में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट गुण काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं इस जूस का सेवन हमारे शरीर में जमा टॉक्सिंस को बाहर निकालने में काम करता है इसका सेवन करने से हमारी बॉडी हाइड्रेट बनी रहती है आपको बता दें कि खीरे के जूस का सेवन त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।

* एलोवेरा जूस :

वर्तमान समय में देखा जाता है कि एलोवेरा का इस्तेमाल अधिकतर ब्यूटी प्रोडक्ट में मुख्य रूप से किया जाता है ऐसे मैं आपको बता दें कि एलोवेरा का जूस आपके बालों को मजबूत बनाने का काम करता है और यह त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है इसका नियमित रूप से सेवन करने से त्वचा पर प्राकृतिक रूप से निखार आने लगता है और बालों की ग्रोथ तेजी से बढ़ने लगती है।

* कीवी जूस :

कीवी के जूस में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे बालों को मजबूत बनाने का काम करता है। कीवी का जूस बालों को लंबा और घना बनाने में मदद करता है इस जूस का सेवन करने से आपकी सेहत को भी कहीं फायदे मिलते हैं। इसका सेवन आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।

* आंवला जूस :

आंवले के जूस में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन सी के अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं जो हमारे बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करते हैं इसके अलावा इस जूस का सेवन शरीर में जमा टॉक्सिंस को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इससे आप अपनी बॉडी को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से भी बचा पाते हैं।

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