Hair Care Tips: गर्मियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या से राहत पाने के लिए इन बातों पर रखें खास ध्यान !

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि गर्मियों का मौसम हमारे बालों के लिए बहुत ही मुश्किलों भरा होता है। गर्मियों के मौसम में नमी और धूप के संपर्क में आने की वजह से रूखे और बेजान होकर टूटने लगते हैं। यही कारण है कि गर्मियों के मौसम में बालों का झड़ना काफी ज्यादा बढ़ सकता है। इसके अलावा ज्यादा पसीना और कठोर स्टाइलिंग प्रोडक्ट के इस्तेमाल से भी बालों की सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है। गर्मियों के मौसम में बालों को झड़ने से बचने के लिए इन्हें धूप से होने वाले नुकसान से बताना बहुत जरूरी है। आइए इस लेख के माध्यम आपको बताते है उन टिप्स के बारे में जिनको फॉलो करके आप हेयर फॉल की समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से –

* कोकोनट ऑयल मसाज :

हेयर एक्सपर्ट बताते हैं कि गुनगुने तेल की मसाज आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। आपको बता दे की नारियल का तेल डैमेज बालों में प्रोटीन लॉस को काम करता है। इसके अलावा नारियल का तेल स्कैल्प पर लगाने से रक्त संचार भी बढ़ता है जिससे नए बालों का विकास जल्दी होता है। स्कैल्प की मसाज करने के लिए आप नारियल के तेल में एसेंशियल ऑयल मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं हफ्ते में कम से कम तीन बार गुनगुने नारियल के तेल से सिर में अच्छी तरह मसाज करनी चाहिए।

* डाइट और हाइड्रेशन का रखें खास ध्यान :

जब भी बालों की देखभाल की बात की जाती है तो डाइट का बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान होता है। बालों को लंबे समय तक हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए आपको अपनी डाइट में आयरन, जिंक, बायोटिन, नियासिन, विटामिन सी, विटामिन डी और ओमेगा-3एसआई और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में शामिल करनी चाहिए। हालांकि इन पोषक तत्वों की कमी की वजह से बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी होने से बाल झड़ने की समस्या के साथ-साथ और भी कहीं समस्याएं हो सकती है।

* एलोवेरा का करें इस्तेमाल :

हम सभी ऐसे तरह जानते हैं कि एलोवेरा का इस्तेमाल प्राचीन समय से किया जाता आ रहा है। बाल झड़ने की समस्या से राहत पाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। एलोवेरा का जूस का सेवन करने से आपके बाल अंदर से मजबूत होते हैं। इसके अलावा आप एलोवेरा के पौधे से फ्रेश जेल निकालकर अपने स्कैल्प पर इस्तेमाल करें। नियमित रूप से इस उपाय को अपने से आपकी डैमेज बालों में जल्दी ही फर्क नजर आने लगता है।

* हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचें :

अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे समय तक मजबूत बने रहे और बाल झड़ने की समस्या ना हो तो आपको इसके लिए हिट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। क्योंकि इनका ज्यादा इस्तेमाल करने से आपके बाल पतले होकर टूटने लगते हैं। हेयर एक्सपर्ट बताते हैं कि आपको हेयर स्ट्रेटनर, कर्लिंग टोंग और क्रिम्पिंग आयरन को 180 डिग्री या उससे कम पर सेट करके ही इस्तेमाल करना चाहिए और इनका इस्तेमाल न ही कर तो आपके बालों के लिए और भी ज्यादा अच्छा होगा।

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