Health Care Tips: अस्थमा से पीड़ित लोग नियमित रूप से इन फलों का करें सेवन, नही पड़ेगी दवाई की जरूरत !

वर्तमान समय में देखा जाता है कि लोगों में अस्थमा की बीमारी काफी ज्यादा बढ़ती जा रही है। आपको बता दें कि अस्थमा एक लाइलाज बीमारी है लेकिन कुछ सावधानियां बरतने से अष्टमा को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा कुछ फलों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है जिनका इस्तेमाल करके आप अस्थमा को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं उन फलों के बारे में जिनका का सेवन करके अस्थमा की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते है –

* सेब का करें सेवन :

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को नियमित रूप से सेब का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इसका सेवन करने से अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। सेब में विटामिन सी और विटामिन ई काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो फेफड़ों की सूजन को कम करने में कारगर होते हैं जिससे अस्थमा को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

* स्ट्रॉबेरी का करें सेवन :

अस्थमा की समस्या से पीड़ित लोगों को स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इन लोगों के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे फेफड़ों को सुरक्षित रखता है। अगर आप भी अस्थमा की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में स्ट्रॉबेरी को जरूर शामिल करें क्योंकि इसका सेवन करने से आप अस्थमा को कंट्रोल में रख सकते हैं इसके अलावा स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से वजन को भी कंट्रोल में मदद मिलती है।

* संतरा भी है फायदेमंद :

अस्थमा की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए संतरा बहुत ही हेल्थी फल माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप नियमित रूप से रोजाना संतरे का सेवन करते हैं तो अस्थमा को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

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