Health Care Tips: पेट दर्द की समस्या से अक्सर रहते है परेशान, तो इन चीजों का इस्तेमाल करके पाए राहत !

पेट दर्द की समस्या होना एक आम बात है देखा जाता है कि जब भी लोग ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का सेवन कर लेते हैं तो इसका डाइजेशन ठीक तरीके से नहीं हो पाता है जिसकी वजह से पेट में दर्द होना शुरू हो जाता है। पेट दर्द की समस्या से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि हम अपनी डाइट का खास ध्यान रखें और कभी भी जरूरत से ज्यादा खाना ना खाएं। जब पेट दर्द की समस्या हो जाती है तो इसकी वजह से डेली रूटीन की नॉर्मल एक्टिविटीज को करना भी काफी मुश्किल हो जाता है आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं पेट दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आप किन-किन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से –

* मेथी का करें इस्तेमाल :

पेट दर्द की समस्या होने पर आप मेथी दाने के इस्तेमाल से भी काफी राहत पा सकते हैं। अगर आपको पेट में गैस बनने की वजह से दर्द की समस्या हो रही है तो आप ऐसे में मेथी दाने को गर्म पानी में उबाल लें इसके बाद उस पानी को गुनगुना होने पर छानकर पी जाए। आप चाहे तो मेथी के फूले हुए दानों को चबाकर खा भी सकते हैं।

* काली मिर्च :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि कालीमिर्च का इस्तेमाल हम मसाले के रूप में करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली मिर्ची में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आप सबसे पहले कालीमिर्च को पीसकर इसका पाउडर तैयार करें। अब इसके साथ आप अदरक काला नमक और हींग को भी मिक्स कर ले। इसके बाद इस तैयार मिश्रण को हल्के गर्म पानी में मिलाकर सेवन करें कुछ ही देर में आपको पेट दर्द की समस्या से राहत मिली लगेगी।

* नींबू भी है फायदेमंद :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि नींबू का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है इसलिए पेट दर्द की समस्या होने पर नींबू का इस्तेमाल जरूर करें इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू को निचोड़ कर इसमें नमक मिलाकर इसका सेवन करें। इसके सेवन से पेट दर्द की समस्या खत्म होने लगती है।

* अजवाइन :

अजवाइन को भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मसाला माना जाता है इसके इस्तेमाल से पेट दर्द की समस्या को दूर किया जा सकता है। इसके लिए आप सबसे पहले एक चम्मच अजवाइन और जीरे के पाउडर को मिक्स करें इसके बाद इस चूर्ण को गुनगुने पानी में मिक्स करके पी जाए।

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