Health Care Tips: भूलकर भी चाय के साथ इन चीजों का ना करें सेवन, कई खतरनाक बीमारियों का हो सकते हैं शिकार !

आप सभी ने देखा होगा कि अधिकतर लोग चाय के साथ बिस्किट खाना बहुत पसंद करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय के साथ बिस्कुट का सेवन हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है ऐसा इसलिए क्योंकि चाय में पाया जाने वाला कैफीन और चीनी तथा बिस्किट हमारे शरीर के लिए ज्यादा मात्रा में कैलोरी और चिंता तथा अनिश्चितता का कारण बन सकता है। अधिकतर बिस्कुट में बढ़ती हुई चीनी और मैदा तथा विभिन्न तरह के तेलों की मात्रा होती है जिसकी वजह से आपको हाई ब्लड प्रेशर और मोटापा तथा डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं चाय के साथ किन-किन चीजों का सेवन करने की गलती नहीं करनी चाहिए वरना आप कहीं खतरनाक बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से –

* फल :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि हम सभी के घरों में कई तरह के फल मौजूद होते हैं आप अपनी पसंद के अनुसार सब्जी और फलों का अचार भी बना सकता है जिसको आप चावल और रोटी तथा नाश्ते के साथ सेवन कर सकते हैं यह आपको जरूरी विटामिन और मिनरल तथा फाइबर प्रदान करता है और पाचन प्रणाली को भी बेहतर बनाए रखता है लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि चाय के साथ कभी भी फलों का सेवन करने की गलती ना करें क्योंकि इन दोनों चीजों का सेवन एक साथ करने से आप कहीं खतरनाक बीमारियों का शिकार हो सकते हैं इसकी वजह से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती है।

* नट्स और ड्राई फ्रूट्स :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स और नट्स का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है आप अपनी पसंद के अनुसार मिश्रित ड्राइफ्रूट्स और नट्स की थाली तैयार कर सकते हैं। अखरोट, काजू, बादाम, किशमिश, खजूर और अन्य ड्राई फ्रूट्स का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन आपको बता दें कि चाय के साथ ड्राई फ्रूट और नट्स का सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है इसलिए चाय के साथ इनका सेवन करने से परहेज करें।

* योगर्ट और फ्रूट :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि ताजा फल और योगर्ट की थाली सेहत के लिए एक बहुत ही बेस्ट विकल्प होता है। क्योंकि योगर्ट आपको प्रोटीन, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स प्रदान करेगा, जो आपके पाचन प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेवन अगर आप चाय के साथ करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद की जगह नुकसानदायक साबित हो सकता है और आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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