Health Care Tips: आपको भी है कुर्सी पर बैठकर सोने की आदत तो हो जाएं सावधान, हो सकती है ये समस्याएं !

सोना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और जरूरी भी है क्योंकि नींद के दौरान हमारा शरीर वह मसल्स खुद को रिपेयर करने का काम करता है जिसकी वजह से थकावट से भी राहत मिलती है लेकिन हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि सोने का तरीका सबका अलग अलग होता है कुछ लोग पेट के बल सोते हैं तो कुछ लोग कमर के बल सोना पसंद करते हैं। कुछ लोग ऐसे भी हैं कुर्सी पर बैठे बैठे ही सो जाते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि बैठकर सोने की वजह से आपको कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं बैठकर सोने से आपको किन किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते है विस्तार से –

* पीठ दर्द को हो सकती है समस्या :

अगर आपको भी बैठ कर सोने की आदत है तो आप सावधान हो जाए क्योंकि आपकी इस आदत की वजह से आपको पेट दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आपको बता दें कि बैठकर सोने से आपके स्पाइनल कॉलम का आकार बिगड़ जाता है। जिसकी वजह से आपको पेट में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है और इसके अलावा आपकी पीठ में सूजन का कारण भी बन सकता है।

* हो सकती है जोड़ों में अकड़न :

हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि बैठे-बैठे सोने की वजह से आपको जोड़ों में अकड़न की समस्या भी हो सकती है और इतना ही नहीं आपकी बैठकर सोने की आदत की वजह से आपके पैरों की नसों में खिंचाव आ सकता है। इसके अलावा एक ही पोजीशन में लंबे समय तक बैठे रहने की वजह से आपके शरीर का मूवमेंट भी नहीं हो पाता है। जो आपके शरीर की अकड़न की वजह बन जाता है।

* ब्लड सर्कुलेशन में आने लगती है कमी :

हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि लगातार एक ही पोजीशन में बैठकर सोने की वजह से आपके खून की नली में ब्लॉकेज की समस्या भी हो सकती है और इसके साथ ही आपके शरीर के हिस्सों में झनझनाहट की समस्या होने लगती है पैरों में खून का थक्का भी जम सकता है जिसकी वजह से आपको अपना शरीर का मूवमेंट करने में समस्या होने लगती है।

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