Health Care Tips: कद्दू के बीज के इस्तेमाल से मिलते हैं कई फायदे, जानकर हो जाओगे हैरान !

कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसको लगभग हर घर में बनाया जाता है। हमारे उत्तर भारत में इसकी सब्जी और भुजिया तथा हलवा बहुत पसंद किया जाता है और साउथ इंडिया में कद्दू की सहायता से सांभर तैयार किया जाता है। देखा जाता है कि बाजार से कद्दू खरीदते समय अधिकतर लोग यह देखते हैं कि इसमें बीज कम से कम हो और घर पर कद्दू को काटने पर उसमें से निकलने वाले बीज को बेकार समझकर अधिकतर लोग कचरे में फेंक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप ऐसा करके खुद का नुकसान कर रहे हैं क्योंकि कद्दू के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। कद्दू के बीच में कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

* कद्दू के बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व :

कद्दू की तरह ही इस में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है कद्दू के बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीज , फास्फोरस और मैग्नीशियम आदि शामिल है। जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कद्दू के बीज का इस्तेमाल से मिलने वाले फायदों के बारे में –

* ज्वाइंट पेन की समस्या होती है दूर :

देखा जाता है कि बढ़ती उम्र के साथ-साथ अधिकतर लोग जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान रहने लगते हैं। गठिया के रोग से राहत पाने के लिए आप कद्दू के बीज का सेवन कर सकते हैं क्योंकि यह एक प्राकृतिक हर्ब की तरह काम करता है। और ज्वाइंट पेन की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।

* दिल से जुड़ी बीमारियां होती हैं दूर :

आज के समय में देखा जाता है कि दिल से जुड़ी बीमारियों है पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी डाइट में हेल्दी चीजों का सेवन शामिल करें। हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए आप नियमित रूप से रोजाना लगभग 2 ग्राम कद्दू के बीज का सेवन करें क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम और फाइबर तथा विटामिन सी हमारे दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

* थकान से मिलती है राहत :

वर्तमान समय में लोग अपनी बिजी लाइफ स्टाइल और नींद की कमी की वजह से पूरे दिन थकान का सामना करता है ऐसे में आप इस समस्या से राहत पाने के लिए कद्दू के बीज का सेवन जरूर करें क्योंकि इसका सेवन करने से ब्लड और एनर्जी बढ़ने लगती है इसकी वजह से आपके शरीर में फुर्ती और जोश आने लगता है।

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