Healthy Tips: क्या आप खाते है ओट्स, तो जान के फायदा और नुकसान

अगर आप ओट्स को बड़े चाव से खाते हैं या फिर कुछ खाने की चीज आप कच्चे खा सकते हैं तो आप जान लेकर आने कारक हो सकते हैं कई लोग सुबह ब्रेकफास्ट में रात भर भिगोकर रखा हॉट्स खाते हैं और कुछ लोग इसे दूध और फलों के साथ इसे स्फूति बनाकर खाते हैं लेकिन क्या और खाना सही है।

कहां चाहते हैं कि वओट्स में कई तरह के गुण होते हैं कहा जाता है कि रोल्ड ओट्स का उत्पादन 100% होता है और इसके साथ ही और खाने से कई तरह के जोखिम भी हो सकते हैं इसे कच्चा खाना भी सुरक्षित बन जाता है यही कारण है और रेसिपी को अक्सर खाया जाता है।
आगरा फोर्ट का सेवन कर रहे हैं तो आप यह बात याद रखें कि पहली बार का चोट खा रहे तो धीरे-धीरे अपने आहार में शामिल करें और इसे खाने के बाद बहुत सारा पानी या किसी भी तरल पदार्थ का सेवन करें।

अगर आप रात में भिगोकर सुबह ओट्स का सेवन करते हैं तो इसे आप पहले फ्रिज में ही रखें और उसको ड्राइंग या एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करें और स्कोर 1 साल के बाद इस्तेमाल ना करें और अगर आप उसको एक साल तक स्टोर करना चाहते हैं तो इससे अच्छी तरह से पैक करे।

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