जानिए आलू के रस से मिलते है ये जबरदस्त फायदे

आलू किसी भी रसोईघर मिलने वाली सब्जी होती ही जिसे सब्जियों का राजा भी कह सकते है और आलू हमारे सेहत के लिए भी अत्यंत गुणकारी पके हुए आलू से तरह-तरह लजीज लाजवाब व्यंजन बनते है, जो की शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन कच्चे आलू के फायदे भी कुछ कम नहीं हैं. कच्चे आलू का रस स्किन, सेहत और बालों पर असरदार होता है आलू में पौटेशियम, कैल्शियम, आयरन और फॉस्पोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं तो आज हम जानेंगे की कच्चे आलू जूस हमारे बालो, स्किन, और अच्छी हेल्थ के लिए किस प्रकार गुणकारी है तो आइये जानते है।

आलू रस के फायदे :-

1. पेट की दिक्क्तों में असरदार :- पेट की समस्या कब्ज अपच जैसे आम समस्याए है जिनसे अधिकतर लोग परेशान रहते है ,यदि आप भी पेट की दिक्क्तों से परेशां है तो एक गिलास आलू का रस पेट साफ करने और कब्ज से छुटकारा दिलाने में सहायक हो सकता है आलू का रस पीने पर शरीर का हाई यूरिक एसिड कम होने में मदद मिलती है. और बढ़े हुए यूरिक एसिड के कारण गाउट की दिक्कत हो जाती है जिससे राहत पाने के लिए भी आलू के रस का सेवन फायदेमंद हो सकता है.इसके लिए आलू को धोकर छिलके हटा ले अंकुरित हिस्से को निकाल दे और आलू को छोटे टुकड़े में काटकर पीस लें फिर निचौड़कर रस निकाल लें. इस तैयार जूस को बनाने के तुरंत बाद ही पिया जाता है, साथ ही इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए.

2. झाइयां, आखो के काले घेरे हटाने में मददगार :-

चेहरे पर आलू का जूस लगाने पर झाइयों से मुक्ति मिल सकती है, इसके ब्लीचिंग गुण काले धब्बों और झाइयों को हल्का करने में अच्छा असर दिखाते हैं आंखों के नीचे काले धब्बे पड़ गए हैं तो आलू के रस में रूई डुबाकर आंखों के नीचे लगाएं और 10 से 15 मिनट के बाद रखकर धो लें. डार्क सर्कल्स कम होने लगेंगे.

3. हेल्दी हेयर :- सिल्की घने बाल हर किसी की चाहत होती है, जिसके हम बहुत कुछ करते है जैसे महंगे शेम्पू , कंडीशनर आदि यदि आपको भी लम्बे घने सिल्की हेयर चाहिए तो 2 आलुओं को पीसकर रस निकालें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर एक अंडे का पीला भाग मिक्स करे और मिश्रण तैयार करे अब इस मिश्रण को बालों पर लगाएं. आपके बाल घने भी बनेंगे और उन्हें बढ़ने में भी मदद मिलेगी।

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