Paneer Side Effects: स्वाद में भूलकर भी ना खाएं ज्यादा पनीर हो जाएंगे बीमार

कहते हैं पनीर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है लेकीन पनीर को स्वाद में ज्यादा खा लेते हैं या फिर प्रोटीन खाने के चक्कर में आप पनीर का अधिक सेवन करते हैं तो आप रुक जाइए क्योंकि अधिक पनीर खाने से आपको कई तरह की बीमारी हो सकती है जिसके बारे में हम आपको बताते हैं।

पाचन से जुड़ी समस्याएं

पनीर वैसे तो पाचन को बढ़ाता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा पनीर का सेवन करेंगे तो आपको पाछे ने परेशानी हो सकती है सीने में जलन और पेट में दर्द की समस्या पैदा हो सकती है पनीर प्रोटीन से भरपूर है इसे पचाने में समय लगता है अगर आप ज्यादा पनीर खाते हैं तो पेट फूलना और एसिडिटी की समस्या पैदा होगी।

वज़न बढ़ना
ज्यादा पनीर खाना यानी कि वजन बढ़ना है अगर आप पनीर ज्यादा खाते हैं तो आपकी डाइट में पनीर आपके बदन को बढ़ा सकता है ऐसे में आप पनीर जरूरत से ज्यादा ना खाए।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का जोखिम
कहां चाहते हैं कि पनीर में कई तरह के गुण होते हैं अगर आप पनीर का ज्यादा सेवन करेंगे तो आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च स्तर तक बढ़ सकता है आपको दिल की बीमारी का खतरा हो सकता है ऐसे में पनीर ज्यादा ना खाए।

एलर्जी

ज्यादा पनीर खाने से आप एलर्जी का शिकार हो सकते हैं अगर खराब क्वालिटी का पनीर आपसे ज्यादा खा लिया तो इससे आपके शरीर में एलर्जी पैदा हो सकती है आपको उल्टी दस्त जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

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