Skin Care Tips: माथे पर होने वाली रिंकल्स की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय !

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि बढ़ती उम्र का प्रभाव हमारी त्वचा पर सांप दिखाई देने लगता है लेकिन अगर आपकी त्वचा पर उम्र से पहले ही रिंकल्स और फाइन लाइंस की समस्या होने लगे तो यह आपके लिए चिंता की बात हो सकती है और खासकर जब यह समस्या आपके माथा आपके चेहरे का वह हिस्सा होता है जिस पर सबसे पहले और सबसे ज्यादा झुर्रियां होने लगती है। सबसे मुख्य कारण आपकी बिगड़ी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के साथ पहुंचा की देखभाल ना करना होता है क्योंकि हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने की वजह से यह समस्याएं हमें अपना शिकार बना लेती है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से अपनी तुलना करते हैं आप की यह समस्या दूर की जा सकती है इसलिए आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे माथे पर होने वाली झुर्रियों की समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय जिनको अपनाकर आप बढ़ती उम्र के प्रभाव को समय से पहले दिखने से रोक सकते हैं आइए जानते हैं –

* सनसक्रीन का करे इस्तेमाल :

माथे पर होने वाली झुर्रियों की समस्या से बचे रहने के लिए आपको अपने चेहरे पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए क्योंकि धूप हमारी त्वचा को बहुत ज्यादा प्रभावित करती है जिसकी वजह से हमारी त्वचा पर झुर्रियों की समस्या होना शुरू हो जाती है इसलिए आप जब भी कभी धूप में किसी काम से बाहर निकले तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें और अगर हो सके तो अपने फेस को कवर जरूर कर ले।

* अपनी डाइट में फल और सब्जियों को करें शामिल :

त्वचा से जुड़ी समस्याओं से बचे रहने और माथे पर हो रही झुर्रियों की समस्या को कम करने के लिए आप अपनी डाइट में फल और सब्जियों का सेवन जरूर करें इसके लिए आपको अपनी डाइट में टमाटर ब्लूबेरिज और स्ट्रॉबेरी तथा फलों और सब्जियों के जूस का सेवन जरूर शामिल करना चाहिए इनका सेवन करने से आपको त्वचा से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलने लगता है।

* विटामिन सी से भरपूर चीजों का करें सेवन :

आपको अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए क्योंकि विटामिन सी हमारी त्वचा में कॉलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है इसके लिए आपको अपनी डाइट में नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों का सेवन जरूर करना चाहिए।

* सोने से पहले चेहरे पर करें मसाज :

त्वचा से जुड़ी समस्याओं से बचा रहने के लिए आप को नियमित रूप से रोजाना रात को सोने से पहले अपने चेहरे की नारियल का तेल या बादाम के तेल से हल्के हाथों से मसाज जरूर करनी चाहिए क्योंकि यह दोनों ही तेल एंटी-एजिंग गुणों के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते है।

* पर्याप्त मात्रा में पिए पानी :

अगर आप नियमित रूप से भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं तो इसकी वजह से आपका शरीर हाइड्रेट रहता है और आपकी स्किन ड्राइनेस की समस्या से भी बची रहती है भरपूर मात्रा में पानी पीने से आपकी त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहती है।

* एलोवेरा और अंडे का फेस पैक करें इस्तेमाल :

त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आपको अपने चेहरे पर एलोवेरा और अंडे से बना फेस पैक इस्तेमाल करना चाहिए इसके लिए आप सबसे पहले एक कटोरी में दो चम्मच एलोवेरा जेल और इसमें एक अंडे का सफेद भाग मिलाकर इसको अच्छी तरह से मिक्स करें और इस तैयार पेस्ट को अपने चेहरे पर 10 से 15 मिनट लगाकर छोड़ दें इसके बाद साफ पानी से धो लें एलोवेरा और अंडे में एंटी एजिंग पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

 192 total views,  2 views today