Skin Care Tips: चेहरे पर जबरदस्त निखार पाने के लिए इन फलों का करें सेवन, हर कोई करेगा आपकी तारीफ !

गर्मी के दिनों में त्वचा को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है। गर्मी के मौसम में त्वचा को ग्लोइंग और हाइड्रेट बनाए रखने के लिए आप फॉलो का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि फलों में कई तरह के विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट तथा अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा को कई तरह से पोषण देखकर चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। हेलो मैं आप संतरा और पपीता तथा कीवी जैसे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं आपको बता दें कि त्वचा में कॉलेजन नाम का एक प्रोटीन होता है जो हमारी त्वचा को सॉफ्ट बनाए रखने में मदद करता है और विटामिन सी हमारी त्वचा की मरम्मत के लिए बहुत जरूरी होता है।

* ग्लोइंग स्किन पाने के लिए गर्मियों में इन फलों का करें सेवन :

अंगूर और अनार तथा जामुन जैसे फलों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करते हैं। समय से पहले ही बढ़ती उम्र के प्रभाव और त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए फलों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज और खीरे तथा स्ट्रॉबेरी जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इनमें पानी की अधिक मात्रा पाई जाती है और इनका सेवन करने से आपकी त्वचा हाइड्रेट और जवान नजर आती है। और आप अपनी त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए पपीता और अनानास जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इनमें एंजाइम पाए जाते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने और चित्रों को बंद करने के साथ-साथ त्वचा की बनावट में सुधार करने में भी मदद करते हैं।

* स्किन केयर में इस तरह करें फलों का इस्तेमाल :

1. फलों से फेस मास्क बनाकर करें इस्तेमाल। फलों से पौष्टिक फेस मास्क बनाने के लिए आप सबसे पहले मैश किए गए केला और स्ट्रॉबेरी या एवोकाडो में शहद या दही मिलाए और अच्छी तरह से मिक्स करें इसके बाद इस तैयार पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें और इसके बाद चेहरे को हल्के गर्म पानी से अच्छी तरह साफ कर ले।

2. चेहरे पर फलों के रस का करें इस्तेमाल। स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार आप अपनी त्वचा पर ताजे फलों का रस भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि आप ताजा संतरे का रस निकालकर अपने चेहरे पर लगाकर इसको 10 मिनट के लिए छोड़ दें और इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को अच्छी तरह साफ कर ले क्योंकि संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के साथ-साथ दाग धब्बों की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है।

3. गर्मियों के मौसम में त्वचा को हाइड्रेट और स्वस्थ बनाए रखने के लिए फूलों का पानी बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे गर्मियों में आप नींबू और खीरा तथा पुदीना जैसे फलों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन फलों के पानी को पीने से आपके शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे आपकी त्वचा में चमक आने लगती है।

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