Weigh Loss Tips: बेली फैट की समस्या से राहत पाने के लिए नियमित रूप से इन ड्रिंक का करें सेवन !

वर्तमान समय में देखा जाता है कि अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन की वजह से काफी परेशान रहते हैं बढ़ते मोटापे को कम करने के लिए सही डाइट चार्ट और वर्कआउट रूटीन फॉलो करने की जरूरत होती है लेकिन दिनभर की भागदौड़ के बाद हर किसी व्यक्ति के पास इतना टाइम नहीं बच पाता कि वह जिम में जा कर पसीना बहा सकें। अगर आप भी अपनी भागदौड़ भरी लाइफ में अपनी सेहत के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं और अपना वजन भी कम करना चाहते हैं तो आप इस लेख को जरूर पड़ेगा कि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कुछ ऐसी ड्रिंक के बारे में जिनका नियमित रूप से रोजाना सेवन करके आप अपने बेली फैट को आसानी से कम कर सकते हैं। आइए जानते है इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से –

* नींबू और शहद का पानी :

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं नींबू और शहद का कॉन्बिनेशन हमेशा से ही हमारा वजन कम करने में कारगर उपाय माना जाता है इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपसे पहले एक गिलास पानी को हल्का गर्म करें इसके बाद उसमें एक नींबू के रस को निचोड़ ले। इसके बाद आप इसमें एक चम्मच शहद डालकर मिक्स करें नियमित रूप से इसका सेवन करें इसके सेवन से आपको शरीर की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।

* सौंफ का पानी :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि सौंफ का इस्तेमाल आमतौर पर नेचुरल माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेवन करके आप अपना वजन कम कर सकते है। वजन कम करने के लिए आप एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में रात भर भीगने के लिए छोड़ दें इसके बाद सुबह इस पानी को छानकर पी लें इसके सेवन से ना सिर्फ आपका बेली फैट कम होता है बल्कि आपका डाइजेशन सिस्टम भी मजबूत बना रहता है।

* अजवाइन का पानी :

अजवाइन का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन अगर आप चाहे तो इसका इस्तेमाल करके अपने बढ़ते वजन को भी कंट्रोल कर सकते हैं। आपको बता दें कि इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आप अजवाइन को भून लें। और इसके बाद आप एक गिलास पानी में इसको रात भर भीगने के लिए छोड़ दें और नियमित रूप से सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

 170 total views,  4 views today