Drink Recipe: गर्मियों में शरीर में ताजगी लाने के लिए चिल्ड पान ठंडाई का करें सेवन, जानिए आसान रेसिपी !

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि पानी पुराने समय से ही खाया जाता आ रहा है पान के पत्ते खाने से आपका पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है इसके सेवन से आपका डायबिटीज कंट्रोल में रहता है ऐसे में आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने वाले हैं पान ठंडाई बनाने की रेसिपी के बारे में। पान ठंडाई स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है उपवास के दौरान पान ठंडाई पीने से आप पूरे दिन भर एनर्जी से भरपूर रहते हैं इस चिलचिलाती गर्मी में कम समय में तैयार करके सेवन कर सकते हैं इसको पीने से आपके शरीर में ताजगी और एनर्जी का एहसास होने लगता है आइए जानते हैं पान ठंडाई बनाने के लिए आशिक सामग्री और बनाने की आसान रेसिपी –

* पान ठंडाई बनाने के लिए आवश्यक सामग्री :

1. पान के पत्ते – 2
2. दूध – 2 कप
3. चीनी – 2 चम्मच
4. इलायची – 4
5. पिस्ता – ¼ कप

* पान ठंडाई बनाने की आसान रेसिपी :

1. गर्मियों में शरीर में ठंडक और एनर्जी बनाए रखने के लिए पान ठंडाई बहुत ही फायदेमंद होती है।इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले मिक्सर में पान के पत्ते डालें।
2. इसके बाद आप इसमें पिस्ता, इलायची, चीनी और आधा कप दूध डालें।
3. अब आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से पीसकर स्मूद मिक्चर बना लें।
4. इसके बाद आप इसमें बाकी बचा डेढ़ कप दूध डालें और एक बार और ब्लेंड कर लें।
5. इस तरह से आपकी स्वादिष्ट पान ठंडाई बनकर तैयार हो चुकी है।
6. अब आप चाहें तो इसमें अपने स्वादानुसार बर्फ भी डाल सकते हैं।

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