Health Care Tips: ब्लोटिंग की समस्या से आप भी रहते है परेशान तो इन देशी ड्रिंक्स का करें सेवन, तुरंत मिलेगी राहत !

आपको बता दें कि बढ़ते तापमान में बैक्टीरिया और वायरस काफी तेजी से पनपने लगते हैं गर्मियों के मौसम में बहुत से लोगों को देखा जाता है कि पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है इस मौसम में अधिकतर लोगों को एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसी वजह से गर्मियों के मौसम में लोगों को हमेशा हल्का खाना खाने की सलाह दी जाती है आपको बता दें कि शुगर युक्त ड्रिंक्स, जंक फूड्स और हैवी खाना भी ब्लोटिंग का कारण बन सकते हैं। इसलिए इस मौसम में इस तरह की चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताता है कुछ ऐसी देसी ड्रिंक्स के बारे में जिनका सेवन करके आप ब्लोटिंग की समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जानते है –

* पेपरमिंट टी :

आपको बता दें कि अगर आप ब्लाटिंग की समस्या से परेशान रहते हैं तो पेपरमिंट टी का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। गर्मियों के मौसम में इसका सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है इस मौसम में आप नियमित रूप से रोजाना एक कप पिपरमिंट टी का सेवन कर सकते हैं।

* इसबगोल और दही का घोल :

इसबगोल हमारे पेट की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दस्त जैसी समस्या से राहत पाने के लिए इसबगोल का इस्तेमाल कारगर माना जाता है लेकिन आपको बता दें कि ब्लोटिंग की समस्या से राहत पाने के लिए इसबगोल और दही का मिश्रण आप सेवन कर सकते हैं। इसके लिए इसबगोल और दही को एक साथ अच्छी तरह फेंट लें।

* अजवाइन ड्रिंक :

पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल बहुत कारगर उपाय माना जाता है आपको बता दें कि ब्लाटिंग की समस्या से राहत पाने के लिए आप अजवाइन ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास पानी और कुछ पुदीने के पत्ते, एक आधा चम्मच जीरा, आधा चम्मच अजवाइन ले। इसके बाद आप सबसे पहले इन सभी चीजों को पानी में डालकर अच्छी तरह उबाल लें इसके बाद इस पानी को छान लें और सेवन करें आपको बता दें आप अपने दिन की शुरुआत इस पानी के साथ करें इसके अलावा आप खाने के आधे घंटे बाद इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी सभी समस्याओं से राहत मिलती है।

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