Health Care Tips: करी पत्तियों को पानी में उबालकर जरूर पिएं, सेहत को मिलते है कई बड़े फायदे !

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि भारतीय रसोई में आपको सभी मसालों और पदार्थों के साथ पत्तियां भी जरूर मिल जाते हैं इसके साथ ही उसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा साउथ इंडियन डिश में किया जाता हैं। फिर चाहे वो डोसा हो, सांभर हो या इडली। हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि कभी पत्ता खाने में भी अच्छा लगता है आपको बता दे की करी पत्ते में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, फैट, विटामिन सी, कैरोटीन, कैल्शियम, आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसलिए इसका सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओ से छुटकारा मिलने लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप करें पत्तों को पानी में उबालकर पीते हैं तो इससे आपके शहर को अनगिनत फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते है इनके बारे में विस्तार से –

* आपको बता दे कि अगर आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं तो करी पत्तियों को पानी में उबालकर आज से ही पीना शुरू कर दे। इसको पीने से आपके शरीर में ताकत आने लगती हैं। दरअसल आपको बता दें कि कभी पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसका सेवन करने से आपकी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है जिससे आप मौसमी बीमारियों का शिकार होने से बचे रहते हैं।

* अपने बढ़ते वजन से परेशान लोग करी पत्तियों को पानी में उबालकर पी सकते हैं। ऐसा करने से उनका वजन तेजी से कम होने लगता है बता दें कि कभी पत्तियों का सेवन आप अपने भोजन में भी कर सकते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी बहुत कम पाई जाती है और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है इससे आपकी बॉडी में फैट नहीं बढ़ता है।

* करी पत्ते को पानी में उबालकर सुबह के समय पीने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत होने लगती है और इससे आपका मेटाबोलिक भी बूस्ट होता है। इसके साथ ही आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी बेहतर बना रहता है करी पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से दिल की सेहत भी बेहतर बनी रहती है।

* करी पत्तियों में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसीलिए इसका सेवन करने से आपको अपना पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है जिसकी वजह से आप ज्यादा खाना खाने से बचे रहते हैं इतना ही नहीं इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।

 103 total views,  2 views today