Health Care Tips: सर्दियों के मौसम में शकरकंद का भूनकर करें सेवन, मिलते है कई बड़े फायदे !

शकरकंद एक ऐसा फल है जिसका सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है शकरकंद का स्वाद थोड़ा सा मीठा होता है इसको स्वीट पटेटो के नाम से भी जाना जाता है अधिकतर लोगों को स्वीट पटेटो की चाय बना कर पीना पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वीट पटेटो को भूनकर खाना भी आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इस तरह इसका सेवन करने से आपकी सेहत को कहीं फायदे मिलते हैं। अगर आप शकरकंद के भूलकर सेवन करने से मिलने वाले फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो इस लेख को जरूर पढ़ें क्योंकि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे शकरकंद का भुनकर सेवन करने से मिलने वाले फायदों के बारे में –

* आंखें की सेहत के लिए फायदेमंद :

शकरकंद का सेवन हमारी आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए और बेटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी आंखों में होने वाली ग्लूकोमा जैसी बीमारी के खतरे को कम करते हैं इसलिए आपको शकरकंद का सेवन अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। शकरकंद में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।

* गुस्से होता है कंट्रोल :

अगर आप नियमित रूप से शकरकंद का सेवन भूनकर करते हैं तो इससे आपके शरीर में कोर्टिसोल का लेवल कम कम होने लगता है। जो हमारे शरीर में तनाव को ट्रेन पकड़ता है इसलिए जो लोग नियमित रूप से शकरकंद का सेवन करते हैं उनका गुस्सा भी कंट्रोल में रहने लगता है।

* बॉडी बिल्डिंग में करें मदद :

नियमित रूप से शकरकंद का सेवन बॉडी बिल्डिंग में भी मदद करता है क्योंकि शकरकंद में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो बॉडी बिल्डिंग के लिए एक जरूरी पोषक तत्व जाता है। शकरकंद का नियमित रूप से सेवन वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।

* जोगिया की समस्या को करें कम :

नियमित रूप से शकरकंद का सेवन करने से चेहरे पर होने वाली झुर्रियों की समस्या भी कम होने लगती है क्योंकि शकरकंद में beta-carotene और विटामिन सी तथा विटामिन पाया जाता है जो चेहरे पर होने वाली चोरियों की समस्याओं को तथा फाइन लाइंस को कम करने में कारगर होते हैं. तथा इसका सेवन करने से फ्री रेडिकल्स की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

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