Health Care Tips: ना करें ज्यादा मात्रा में काली मिर्च का सेवन, हो सकते हैं कई नुकसान !

काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हम सभी के घरों में मुख्य रूप से किया जाता है। इस मसाले का इस्तेमाल अगर रेसिपीज में किया जाता है तो उस रेसिपी का स्वाद बढ़ जाता है कई लोग काली मिर्च का इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी करते हैं क्योंकि इसके कार्य का इस्तेमाल करने से हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है जिससे सर्दी खांसी और जुकाम तथा अन्य तरह के वायरल की समस्या नहीं होती है लेकिन कई बार लोग अपनी इम्युनिटी को ज्यादा बूस्ट करने के चक्कर में जरूरत से ज्यादा काली मिर्च का सेवन करने लगते हैं जिससे हमारे शरीर को फायदे की जगह नुकसान होने लगते हैं आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं काली मिर्च का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से होने वाले नुकसान के बारे में –

* त्वचा से जुड़ी समस्याएं :

आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा खूबसूरत और चमकदार रहे इसके लिए जरूरी है कि हमारी त्वचा में नमी बरकरार रहे और काली मिर्च की तासीर गर्म होती है। इसलिए काली मिर्च का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से त्वचा पर खुजली और जलन तथा दाने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

* सांस से जुड़ी हो सकती है समस्याएं :

यदि कोई व्यक्ति जरूरत से ज्यादा मात्रा में काली मिर्च का सेवन करता है तो उस व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है क्योंकि इसका ज्यादा मात्रा में सेवन रेस्पिरेट्री प्रॉब्लम के लिए जिम्मेदार होता है। इस स्थिति में ऑक्सीजन के फूलों पर असर पड़ता है। जिसकी वजह से इंसान ठीक तरह से सांस नहीं ले पाता है।

* महिलाओं के लिए प्रेगनेंसी में नुकसानदायक :

यदि कोई महिला प्रेग्नेंट है तो उस महिला को ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जिन की तासीर गर्म हो। काली मिर्च का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से लैक्टेशन की समस्या हो सकती है। जिस दूध पीने वाले बच्चों को बाद में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है इसलिए काली मिर्च का सेवन करने से पहले सावधान रहें।

* पेट में अल्सर की समस्या :

ज्यादा मात्रा में काली मिर्च का सेवन करने वाले लोगों को पेट से जुड़ी परेशानियां भी हो सकती है। पेट से जुड़ी इन परेशानियों में पेट का अल्सर भी शामिल है। इसलिए इस मसाले का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में करें आप चाहे तो किसी डाइटिशियन से सलाह ले।

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