Health Care Tips: सर्दी के मौसम में बहती नाक की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये नुस्खे !

सर्दी के मौसम में सर्दी खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं होना एक आम बात है देखा जाता है कि सर्दियों के मौसम में नाक से पानी आने की समस्या भी बहुत ज्यादा रहती है अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है तो इसकी वजह से नाक में सूजन भी आ जाती है। वायरस और बैक्टीरिया की वजह से नाक का बहना या बार बार सर्दी होने की समस्या भी होने लगती है। सर्दी के मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से यह वायरल जैसी समस्याएं होने लगती है ऐसे में अधिकतर लोग सर्दियों में केवल मसाले की चाय पर ही निर्भर रहते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वायरस इतनी आसानी से पीछा नहीं छोड़ते हैं अगर आप भी सर्दी के मौसम में बहती नाक की समस्या से ज्यादा परेशान रहते हैं तो आप इस से राहत पाने के लिए यह घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं और इस समस्या से राहत पा सकते हैं –

* अगर आप भी बहती नाक की समस्या से परेशान हैं तो आप नियमित रूप से अपनी नाक को सांस को बाहर छोड़ते हुए अच्छी तरह साफ करें और अगर आपको नोसट्रिल्स में जलन होती है और नाक को साफ करने में समस्या आती है तो आपको अपनी नाक के लिए नेजल स्प्रे का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

* बहती नाक की समस्या से पीड़ित लोग बलगम को कम करने के लिए भाप जरूर लें अगर आप चाहे तो गर्म पानी से स्नान भी कर सकते हैं।

* बहती नाक के फ्लोर को कम करने के लिए आपको अपनी नाक और आंख तथा कान के बीच के क्षेत्र में मालिश जरूर करनी चाहिए और अपने दोनों नोजसट्रिल्स पर हल्का सा दबाव डाले और इसके बाद नाक को धीरे-धीरे बंद करें और खोलें इसके बाद आंखों के ऊपर और काम को अच्छी तरह मले।

* बहती नाक की समस्या के दौरान बलगम को बाहर निकालने के लिए आप नमक के पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं नमक के पानी का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद माना जाता है। और साइनस के दबाव को कम करने के लिए आप एक तौलिए को भिगोकर उसे अपने चेहरे पर जरूर रखें।

* अगर आपको नाक बहने की समस्या ज्यादा हो रही है तो आपको इस से राहत पाने के लिए दवा जरूर लेनी चाहिए क्योंकि अगर नाक बहने की समस्या ज्यादा दिनों तक रहती है तो आपके शरीर के दूसरे अंगों को भी प्रभावित कर सकती हैं और कई सारी समस्याएं पैदा हो सकती है।

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