Health Care Tips: ज्यादा खाना खाने की वजह से पेट में बन रही है गैस तो राहत पाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय !

वर्तमान समय में इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ठीक तरह से ध्यान नहीं रख पाते हैं कई बार बाहर का उल्टा सीधा खाना खाने की वजह से पेट में गैस की समस्या होने लगती है यदि पेट में बनने वाली गैस समय रहते बाहर ना आए तो पेट में काफी ज्यादा दर्द होने लगता है। इस दर्द की वजह से पीड़ित व्यक्ति सामान्य व्यवहार नहीं कर पाता है और बेचैनी महसूस होने लगती है ऐसे में अगर आप भी आए दिन गैस की समस्या से परेशान रहते हैं तो इस लेख को जरूर पड़ेगा कि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कुछ ऐसे आसान उपाय जिनको अपनाकर आप तुरंत गैस की समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से –

* हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि नींबू को पाचन क्रिया का सहायक माना जाता है नींबू पानी या सलाद में इस पर रस मिलाकर सेवन करने से गैस की समस्या दूर हो सकती है।

* पेट में होने वाली गैस की समस्या से राहत पाने के लिए आप अजवाइन का पानी पी सकते हैं। इसके लिए आप रात भर अजवाइन को एक गिलास पानी में भिगो दें इसके बाद सुबह छानकर इसका सेवन करें।

* अगर आप पेट में होने वाली गैस की समस्या से परेशान है तो आप इस समस्या से राहत पाने के लिए एक हॉट वॉटर बैग लें और पेट पर रखकर सिकाई कर दें, ये दर्द से राहत पाने का आसान उपाय है।

* अदरक और पुदीने से बनी चाय का सेवन करने से भी पेट से जुड़ी समस्या जैसे गैस और दर्द से तुरंत राहत मिलने लगती है।

* हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि दही का सेवन बैठ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है इसे डायरेक्ट करने या फिर लस्सी और छाछ के रूप में सेवन करने से भी आप पेट में होने वाली गैस की समस्या से राहत पा सकते हैं।

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