Health Care Tips: हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए दिल से जुड़ी इन बीमारियों पर जरूर दें ध्यान !

पिछले कुछ समय से दिल से जुड़ी बीमारियों की समस्या बढ़ती जा रही है आज के समय में कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक की समस्या का शिकार हो रहे हैं। लगातार दिल की बीमारी बढ़ते मामलों को देखते हुए बताते हैं कि यदि लोग दिल से जुड़ी कुछ बीमारियों पर ध्यान दें तो हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं कि किन किन समस्याओं पर ध्यान देना चाहिए दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ने पर भी दिल से जुड़ी बीमारी और हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ सकता है।

दिल से जुड़ी बीमारियों से बचे रहने के लिए हर 3 महीने में लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाते रहना चाहिए इस टेस्ट के करवाने से हमें हमारे शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रॉल लेवल की जानकारी मिल जाती है। हार्ट अटैक के खतरे से बचे रहने के लिए सिर्फ कोलेस्ट्रॉल लेवल पर ही नहीं बल्कि अन्य समस्याओं पर भी ध्यान देना चाहिए कोलेस्ट्रॉल के अलावा हाई ट्राइग्लिसराइड्स हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। यदि किसी व्यक्ति के शरीर में इसका लेवल 200 से अधिक हो जाता है तो उस व्यक्ति को हार्ट डिजीज या हार्ड फेल होने का खतरा ज्यादा रहता है।

* हाइपरटेंशन का भी रखें ध्यान :

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि हाइपरटेंशन की समस्या भी आज के समय में काफी ज्यादा बढ़ रही है कम उम्र में ही अधिकतर लोग इस समस्या का शिकार हो रहे हैं यह परेशानी भी हॉट से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकती है. ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए जरूरी है कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार अपना बीपी लेवल जरूर चेक करवाया यदि आपको लगातार हाई बीपी दिख रहा है तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यदि समय पर हाई बीपी की समस्या पर ध्यान ना दिया जाए तो इसके चलते हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।

* बढ़ता मोटापा भी हो सकता है खतरनाक :

यदि आपके शरीर में लगातार मोटापा बढ़ रहा है तो हो सकता है कि यह डायबिटीज की समस्या हो। इसकी वजह से आपको हार्ट डिजीज की समस्या भी हो सकती है इसलिए बढ़ते मोटापे का खास ध्यान रखना चाहिए और इसे हमेशा कंट्रोल में रखना चाहिए मोटापे को कंट्रोल में रखने के लिए अपनी डाइट को ठीक रखें और प्रोटीन और विटामिन की संतुलित मात्रा ले।

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