Health Care Tips: सर्दियों के मौसम में इन बीमारियों का होता है ज्यादा खतरा, खानपान का रखें विशेष ध्यान !

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में हमारे स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती है। हमारे भारत देश में सर्दी की शुरुआत नवंबर के महीने से मानी जाती है नवंबर के महीने में होने वाली समस्याओं से पीड़ित लोगों की संख्या भी बढ़ जाती है नवंबर के महीने में ज्यादा मात्रा में रखते हैं जिसकी वजह से होने वाली बीमारीयों का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए इस लेख के माध्यम से हम आपको बताते हैं कि नवंबर के महीने में कौन-कौन सी बीमारियों का शिकार लोगों का ज्यादा होते हैं और उनसे बचने के लिए आपको किस तरह अपना ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते है विस्तार से –

* निमोनिया की समस्या :

सर्दी के मौसम में होने वाली सबसे ज्यादा समस्या होती है निमोनिया। निमोनिया एक तरह से फेफड़ों से जुड़ी समस्या है जो हमारे शरीर में बैक्टीरिया फंगी और वायरस के पैदा होने की वजह से होता है। इस समस्या से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा अपने सहयोग को हाइड्रेट रखें और बुखार होने की स्थिति में तुरंत जरूरी दवाई ले। और अपनी डाइट में लहसुन और अदरक को जरूर शामिल करें।

* गले के इंफेक्शन की समस्या :

सर्दी के मौसम में होने वाली आम समस्याओं में एक समस्या गले के इन्फेक्शन की भी होती है सर्दी के मौसम में इस समस्या का खतरा सबसे ज्यादा रहता है क्योंकि गले का इन्फेक्शन दर्द भरा होता है। इस समस्या के होने पर बोलने के साथ-साथ हमारा खाना पीना भी मुश्किल हो जाता है इसलिए इस बीमारी से बचे रहने के लिए आप हमेशा शहद वाले गर्म पानी का सेवन करें और आइसक्रीम तथा तली भुनी चीजों का सेवन कम से कम करें हो सके तो इनसे दूर रहे। सर्दी के मौसम में गले में किसी भी तरह की समस्या महसूस होने पर आप नमक के पानी के गरारे जरूर करें।

* वायरल की समस्या :

सर्दी की शुरुआत नवंबर के महीने से मानी जाती है इस महीने में सर्दी जुखाम जैसी शिकायत है बढ़ जाती है इस महीने में ठंडी हवाओं के चलने के कारण लोगों में वायरल तेजी से फैलता है और इस वायरल के चलते सिर दर्द, बदन दर्द और बुखार तथा चक्कर आने जैसी समस्याएं महसूस होती है। ऐसे में आप खुद को स्वस्थ रखने के लिए इस महीने में गर्म कपड़े पहनना शुरू कर दें अपने मुंह और नाक को ठंडी हवाओं से बचाकर रखें और ठंडे पानी का इस्तेमाल करने से बचें हमेशा हल्के गुनगुने पानी का सेवन करें।

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