Health Care Tips: आंतों में जमा गंदगी को बाहर निकालने के में कारगर है ये जड़ी बूटियां, कई बीमारियों का खतरा होगा कम !

देखा जाता है कि दुनिया भर में लाखों लोग सुबह उठने के बाद पेट साफ न होने की समस्या से परेशान रहता है। पेट से जुड़ी समस्याओं में सबसे आम समस्या कब्ज की होती है। कब्ज की वजह से पीड़ित व्यक्ति का पूरे दिन मूड खराब रहता है और दिन भर सुस्ती और थकान महसूस होती रहती है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि पेट साफ न होने की वजह से और भी अन्य कहीं समस्याओं का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है आयुर्वेद में पेट और आंत की सफाई के लिए कई जड़ी बूटियां के बारे में बताया गया है। ऐसे में आज इस लेकर माध्यम से आपको बताने वाले हैं उन तीन प्राकृतिक जड़ी बूटियां के बारे में जिनका सेवन करके आप पेट की गंदगी को प्राकृतिक तरीके से साफ कर सकते हैं। आइए जानते है इनके बारे में विस्तार से –

* एलोवेरा :

आपको बता दे की एलोवेरा एक प्रभावी जड़ी बूटी है जो आंत की गंदगी को साफ करने में मदद करती है आपको बता दे की एलोवेरा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट तथा एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। नियमित रूप से एलोवेरा का रस या जेल का सेवन करने से मल त्याग करने में आसानी होती है।

* पुदीना :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि पुदीना एक ताजा और स्वादिष्ट जड़ी बूटी है जो हमारी आंत को स्वस्थ रखने में मदद करती है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि पुदीने में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट तथा एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। अगर आप नियमित रूप से पुदीने की चाय या पुदीने के पत्तों का सेवन करते हैं तो पाचन क्रिया बेहतर होने लगती है और कब्ज की समस्या भी दूर होती है।

* त्रिफला :

आपको बता दे की त्रिफला आयुर्वेद में एक बहुत ही शक्तिशाली औषधि मानी गई है। जो आंतो में जमा गंदगी को साफ करने और कब्ज की समस्या को दूर करके पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है। त्रिफला 3 जड़ी बूटियां का मिश्रण होता है विभीतकी, हरीतकी और आंवला। यह तीनों ही जड़ी बूटियां एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी तथा रेचक गुना से भरपूर होती है आप त्रिफला चूर्ण का सेवन पानी या दूध के साथ कर सकते हैं।

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