Health Care Tips: किडनी और लीवर में जमा गंदगी को बाहर निकलने में कारगर है ये छोटी सी हरी पत्ती, इस तरह करें सेवन !

आजकल इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत को लेकर काफी ज्यादा लापरवाह हो चुके हैं और इसका खामियाजा उन्हें कई तरह की बीमारियों के रूप में भुगतना पड़ता है। देखा जाता है की उल्टी सीधी चीज खाने और पर्याप्त मात्रा में व्यायाम न करने की वजह से उन्हें पचाने में लिवर और किडनी को काफी समस्या होती है। एक बार अगर यह चीज खराब हो जाती है तो पीड़ित व्यक्ति की जान खतरे में पड़ते देर नहीं लगती है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे लीवर और किडनी को फिट रखने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे जिनका इस्तेमाल करके आप खुद को पूरी तरह से फिट रख सकते हैं। आइए जानते है इसके बारे में विस्तार से –

* सबसे पहले डॉक्टर से सलाह जरूरी :

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं की सबसे पहले तो यह देखें कि अगर किसी भी वजह से आपके लिवर या किडनी में किसी तरह की समस्या हो रही है बिना किसी देरी किए तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें इसके साथ ही सेहत को नुकसान पहुंचाने वाली शराब या बीड़ी सिगरेट का सेवन करने से खुद को दूर करें। इन दो उपाय को अपने से ही आपकी सेहत में काफी सुधार नजर आने लगेगा।

* पुदीने की पत्तियों से मिलने वाले फायदे :

इसके बाद भी अगर आपको किडनी और लीवर में समस्या महसूस हो रही है तो आप डॉक्टर से सलाह करके पुदीने से जुड़ा हुआ यह घरेलू नुस्खा अपना सकते है। आपको बता दें की असल में छोटा सा दिखने वाला यह पौधा शहर के लिए किसी रामायण से कम नहीं होता है। बता दे की पुदीने में ऐसे कहीं पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी किडनी की क्षमता में सुधार लाते हैं इसका सेवन करने से कई बीमारियां दूर की जा सकती है।

* पुदीने का सेवन करने का सही तरीका :

किडनी और लीवर ठीक करने के लिए आप पुदीने के पत्तों का कई तरीके से सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप सबसे पहले पुदीने के कुछ ताजा पत्र तोड़कर उन्हें अच्छी तरह धो ले इसके बाद उन्हें खाली पेट चबाए। आप चाहे तो पुदीने के पत्तों से बने जूस का भी सेवन कर सकते हैं। या फिर आप पुदीने के ताजा पत्तों को सलाद के साथ मिक्स करके भी सेवन कर सकते हैं. इसके आपके लिए पुदीने के पत्तों से बनी चाय का सेवन भी बेस्ट विकल्प हो सकता है।

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