Health Care Tips: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत पाने के लिए आज से ही इन ड्रिंक्स का सेवन करें शुरू !

वर्तमान समय में देखा जाता है कि हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है कोलेस्ट्रोल हमारे खून में पाया जाने वाला एक मोम जैसा चिकना पदार्थ होता है जो अनहेल्दी फूड की वजह से ज्यादा बढ़ जाता है। यदि हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल ज्यादा मात्रा में बनने लगता है तो यह हमारी नसों में जमा होने लग जाता है जिसकी वजह से आर्टरी में होने वाले ब्ल्ड फ्लो में दिक्कतें आने लगती है। बॉडी में कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होने की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इस लेख को जरूर पड़े क्योंकि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कुछ ऐसी हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जिनका सेवन करके आप हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जानते है –

* टमाटर का जूस :

आपको बता दें कि टमाटर में लाइकोपीन नाम का पोषक तत्व पाया जाता है जो हमारे शरीर में लिपिड लेवल को बेहतर बनाने का काम करता है। इसके अलावा टमाटर के जूस में कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले फाइबर और नियासिन पाए जाते हैं इसका नियमित रूप से सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लगता है इसलिए इसका सेवन रोजाना जरूर करना चाहिए।

* बेरी स्मूदी :

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि बेरी स्मूदी में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिससे कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने में मदद मिलती है यह ड्रिंक्स हेल्दी होने के साथ-साथ बहुत स्वादिष्ट भी होती है।

* ओट्स ड्रिंक :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं की ओट्स एक हेल्दी फूड है जिसमें बीटा ग्लूकेंस पाया जाता है जो हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने में मदद करता है इसलिए नियमित रूप से रोजाना ओट्स ड्रिंक का सेवन जरूर करना चाहिए।

* ग्रीन टी :

ग्रीन टी का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है आपको बता दें कि ग्रीन टी में कैटेचिन और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

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