Health Care Tips: सिर्फ एक चुटकी हल्दी का इस तरह करें इस्तेमाल, पीरियड्स का दर्द से राहत के साथ मिलते है कई फायदे !

सभी लोगों के घरों में किचन में पाए जाने वाले मसालों में किसी औषधि से कम नहीं मानी जाती है हल्दी। हल्दी का इस्तेमाल बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। हल्दी से मिलने वाले फायदों के बारे में आयुर्वेद में भी बताया गया है। हल्दी का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ कई तरह के दर्द से भी छुटकारा दिलाने में कारगर होता है। आप सभी शायद जानते होंगे कि रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शरीर में हो रहे कई तरह के दर्द की समस्या से राहत पाई जा सकती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी को नाभि पर लगाने से भी आपको कई तरह के फायदे मिलते हैं ऐसा करने से डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छा होने के साथ-साथ पीरियड्स में होने वाले दर्द की समस्या भी कम होती है और वायरल बीमारियां भी दूर रहती है आइए जानते हैं नाभि में हल्दी का इस्तेमाल कब और किस तरह से करना फायदेमंद होता है। आइए जानते है –

* हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि जब आप एक-दो घंटे के लिए आराम करने जा रहे हैं तो आप नाभि में हल्दी लगा सकते हैं इस तरह नाभि के द्वारा आपका शरीर हल्दी के गुणों को अच्छी तरह अब्जॉर्ब कर लेता है। नाभि में हल्दी लगाने के लिए सबसे सही समय हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा रात का समय माना जाता है इसीलिए बेहतर होगा कि आप रात को सोने से पहले नाभि में हल्दी लगा ले। आइए जानते हैं इस उपाय को करने से मिलने वाले फायदों के बारे में –

* नाभि में हल्दी लगाने के फायदे :

1. पेट की सूजन होती है कम :

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और इसका इस्तेमाल करने से पेट में होने वाली अपच या कब्ज की वजह से होने वाले पेट दर्द और सूजन की समस्या से राहत मिलती है इसके लिए आप नाभि में नारियल का तेल और हल्दी मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. पीरियड्स का दर्द करें कम :

देखा जाता है कि अधिकतर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द और अठन्नी की समस्या होना आम बात है इस समस्या से राहत पाने के लिए महिलाएं अपनी नाभि में हल्दी का इस्तेमाल कर सकती है।

3. डाइजेशन होता है मजबूत :

हल्दी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो खाने को अच्छी तरह से बचाने में मदद करता है। नाभि में हल्दी लगाने से पाचन तंत्र ठीक तरह से काम करता है और पेट दर्द व अपच की समस्या से भी राहत मिलती है।

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