Skin Care Tips: मौनी रॉय के सीन ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए नियमित रूप से अपनाए ये ब्यूटी हैक्स !

एक्ट्रेस मोनी रॉय के बारे में आप सभी अच्छी तरह जानते होंगे मौनी रॉय ने अपने करियर की शुरुआत लोकप्रिय सीरियल क्योंकि सास भी कभी बहू थी। और इसके बाद लगातार मौनी रॉय हैं कई अन्य टीवी शो में भी काम किया है। मोनी रॉय अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी खूबसूरती के लिए भी जानी जाती है अगर आप भी मोनी रॉय की जैसी खूबसूरत त्वचा पाना चाहती है तो आप उनके द्वारा बताए गए ब्यूटी हैक् अपना सकती है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते है मोनी रॉय के द्वारा बताए गए ब्यूटी हैक्स के बारे में विस्तार से –

* नियमित रूप से 7 से 8 लीटर पानी पीना :

मोनी रॉय ने बताया है कि त्वचा को खूबसूरत और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए आपको भरपूर मात्रा में पानी जरूर पीना चाहिए क्योंकि शरीर में पानी की कमी होने पर हमारी त्वचा डल और बेजान नजर आने लगती है। त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए आपको 1 दिन में कम से कम 7 से 8 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। भरपूर मात्रा में पानी पीने से हमारी त्वचा में चमक बनी रहती है।

* अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों का सेवन करें शामिल :

हमारी त्वचा का ध्यान रखने के लिए हमारी डाइट बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है क्योंकि हम जो भी खाते पीते हैं उसका सीधा प्रभाव हमारी त्वचा पर भी दिखाई देने लगता है इसीलिए मोनी रॉय कहते हैं कि आपको अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए क्योंकि फलों में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा को पोषण देने में मदद करते हैं। जिसकी वजह से हमारी त्वचा अंदरुनी रूप से निखरने लगती है। और आप लंबे समय तक खूबसूरत और जवां बने रहते हैं। इसीलिए आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फल और फलों से बने जूस का सेवन शामिल करें।

* नियमित रूप से करें एक्सरसाइज :

मोनी रॉय बताती है कि लंबे समय तक खूबसूरत और जवां बने रहने के लिए आपको अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर शामिल करना चाहिए क्योंकि एक्सरसाइज करने से आपका शरीर स्वस्थ और फिट रहता है और आपकी त्वचा में भी ग्लो बना रहता है। नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से हमारी बॉडी का ब्लड सरकुलेशन बेहतर बना रहता है और हमारी त्वचा में चमक बनी रहती है। इसीलिए मौनी रॉय बताती है कि त्वचा को लंबे समय तक हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए।

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