आवंले का सेवन करने से मिलते है ये जबरदस्त फायदे

लाइफस्टाइल। कभी कभी हमारी कुछ छोटी छोटी कोशिशे हमे बड़े नुकसान से बचा लेती है। फिर चाहे वो शारीरिक हो कुछ अन्य। जैसे सुबह सुबह खाली पेट एक आवंला खाना , ऐसी ही कुछ छोटी कोशिशों से भी हम भयानक बीमारी से बचा सकते है। आज हम जानेंगे सुबह सुबह खाली पेटआवंला खाने से क्या क्या फायदे है।

आंवले खाने के फायदे :-

– सौ ग्राम आंवले में एक संतरा करीब दस से तीस गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है , आवंले में उपलब्ध सी और एंटीऑक्सीडेंट मेटाबोलिज्म बढ़ाकर सर्दी खांसी , वायरल , जैसी बीमारियों म से रक्षा करता है.

– आवंले में विटामिन सी होने के कारण नियमित रूप से खाली पेट आवला खाने से हार्ट संबधित बीमारियों के खतरे सेबचा जा सकता है

– शुगर से जूझ रहे लोगों के लिए आंवला फायदेमंद फल है। क्योकि आंवले में क्रोमियम कंटेंट पाए जाते है जो की शुगर के लेवल को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है।

– यदि नियमित रूप से सुबह खाली पेट कच्चा आंवला खाने या इसका ज्यूस पीने से , आपके ओरल हेल्थ को स्वस्थ बनाता है और मसूड़ों को मजबूत स्ट्रांग करके सांस की बदबू को रोकता है

– खाली पेट आवला खाने से खाने के प्रति बेरुखी को खत्म करता है और भूख को जगाता है।

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