Health Care Tips: हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए इस हरे पत्ते का करें सेवन, सेहत को मिलते है कई फायदे !

वर्तमान समय में देखा जाता है कि लोगों को ऑइली और जंक फूड का सेवन बहुत पसंद आता है यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेवन कहीं ना कहीं आपके दिल की सेहत को नुकसान पहुंचाता है बता दें कि तेल युक्त भोजन करने से खून की नसों में बेड कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ने लगती है जिसकी वजह से बॉडी में रक्त संचार में बाधा उत्पन्न होने लगती है और यह आगे चलकर हार्टअटैक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन जाता है। भारत सहित पूरी दुनिया में दिल की समस्या से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी डेली डाइट में सिर्फ उन चीजों का ही सेवन करें जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर आप नियमित रूप से प्याज के पत्तों का सेवन करते हैं तो इनका सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते है इसके सेवन से मिलने वाले फायदे –

* हार्ट अटैक का खतरा होगा कम :

आपको बता दें कि प्याज के पत्तों में पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी बॉडी में ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद करता है क्योंकि यह खून में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है जो हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।

* हड्डियां होती है मजबूत :

प्याज के पत्तों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्वों है इसका सेवन करने से बोन डेंसिटी बढ़ जाती है और उस में लचीलापन आने लगता है जिन लोगों की उम्र 40 के पार हो चुकी है उनकी हड्डियां कमजोर होने लगती है ऐसे में आपको प्याज के पत्ते का सेवन बहुत राहत पहुंचा सकता है।

* खून की कमी होती है दूर :

देखा जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई लोगों के शरीर में खून की कमी होने लगती है जिसके कारण बहुत जल्दी ही थकान महसूस करने लगते हैं ऐसे में खून की कमी से पीड़ित व्यक्ति को प्याज के पत्तों का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो बॉडी में आयरन का अवशोषण बढ़ाने का काम करता है इस पत्ते का सेवन करने से बॉडी में रेड ब्लड सेल्स बढ़ जाते हैं जिससे एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिलने लगता है।

* डाइजेशन होता है दुरुस्त :

अगर आपको भी लगातार पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है तो आपको अपनी डेली डाइट में प्याज के पत्तों का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे किडनी का कार्य आसान हो जाता है और आपके भोजन को पचाने में समस्या नहीं आती है। इन पत्तों से कब्ज और गैस जैसी समस्याएं भी राहत मिलने लगती है।

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