Health Care Tips: चीकू का सेवन हाई बीपी के लिए होता है फायदेमंद लेकिन ज्यादा सेवन से हो सकते हैं कई नुकसान !

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि चीकू एक बहुत ही टेस्टी और हेल्दी फ्रूट है। डॉक्टर इस फल का सेवन करने की सलाह उसे समय देते हैं जब हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है क्योंकि चीकू के अंदर ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी में होने वाली डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने में कारगर होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार यह फल हमारे शरीर को कहीं बीमारियों से बचाने में कारगर होता है ऐसे में आज इस लेख के माध्यम से आपको बताने वाले है चीकू के सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे में विस्तार से –

1. चीकू के सेवन से मिलने वाले फायदे :

* आपको बता दे की चीकू का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है क्योंकि इस फल में पोटेशियम काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो हमारे सेहत के लिए बहुत ही जरूरी और फायदेमंद होता है।

* हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि चीकू का सेवन आपको गुर्दे से जुड़ी बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करता है अगर किसी व्यक्ति को किडनी स्टोन की समस्या होती है तो डॉक्टर उसे चीकू का सेवन करने की सलाह देते हैं।

* सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए चीकू का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि चीकू के अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरस को पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं।

* जब किसी व्यक्ति के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो उसे व्यक्ति को बेचैनी और चिडचिडाहट तथा एकाग्रता में कमी का सामना करना पड़ता है ऐसे में इन लोगों के लिए चीकू का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि चीकू में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है।

2. ज्यादा मात्रा में चीकू के सेवन से हो सकते हैं ये नुकसान :

आपको बता दे कि यदि कोई व्यक्ति चीकू का ज्यादा मात्रा में सेवन करता है या फिर कच्चा चीकू खा लेता है तो इसकी वजह से उसे व्यक्ति को गले में खुजली या मुंह में अल्सर की समस्या का सामना करना पड़ सकता है इसके अलावा कच्चे चीकू के सेवन से अपच और डायरिया की समस्या भी हो सकती है।

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